Можем да се оправим здрави с децата си! Ръководство за здраве
Като родител основният, ако не и основният ръководен принцип в живота ни е да дадем на децата си всичко. В допълнение към материалните блага, тук е важно да се мисли и за тяхното здраве, особено след като в Унгария се публикуват все по-ужасяващи статистически данни за заседналия начин на живот на децата, тяхното недохранване и произтичащите от това наднормено тегло и лошо здраве. Защото във всичко, така че при формирането на здравословното им хранене, ние сме моделът за тях. Бяхме любопитни как работи всичко в семейството на Андреа Келети и като експерти в нашата статия попитахме и диетолози и здравни ментори.
Всички гледат това сега!
Внимавайте за ядките, може да е лошо за тях!
Тест за коронавирус: направете го сами у дома
„Преминаваме към здравословна диета през цялото време, откакто са се родили децата ни“, казва Андреа Келети. Само за нас, но и за всички родители като цяло. (.) Опитваме се да защитим здравето на Мате и Вики с много прости трикове и развитието на собствените ни хранителни навици.
Не държим вкъщи гризачи, вместо това закусваме плодове, експериментираме например какъв вид ябълка може да им е любима. И двете ми деца имат много различни вкусове (.), Така че винаги се опитвам да готвя храна, която е подходяща за всички и в същото време здравословна "- можем да чуем от популярния танцьор.
Защо изобщо си струва да обърнем внимание на правилното ни хранене? Според Zsolt Szántai, здравен ментор и експерт по хранене, първото и основно нещо е да опознаем нашите индивидуални характеристики, за да можем да развием правилните хранителни навици за нас, а след това и за нашите деца. "Хубаво е да се яде, трябва да се яде, може да се яде, няма значение какво, кога, в какви пропорции и колко. За да картографираме отделни характеристики, правим така нареченото измерване на метаболитен тип, което ние разберете към кой тип диета принадлежат хората, които имат проблеми с нас, защото знаем, че хранителните ни навици определят клетъчната ни жизненост и по този начин цялото ни качество на живот. Ако тези две области (здраве, енергийни нива) са наред, имаме идеално тегло за страничен ефект, който може да бъде подпомогнат от упражнения. Знам като практикуващ баща, ние сме нашите деца, те се ръководят от нашите собствени хранителни навици, тяхното здраве е наша отговорност "- можем да чуем Zsolt Szántai.