Можем да извлечем най-доброто от нашата диета, като ядем редовно киви

Кивито е богат на хранителни вещества плод, който е роден в Югозападен Китай. В момента се консумира по целия свят и е доста популярен деликатес. Животът му започва като диво растение, но с течение на времето то е опитомено. Традиционната китайска медицина го използва предимно за облекчаване на треска, увеличаване на храносмилането и предотвратяване на вирусни инфекции. Въпреки че страни, различни от Китай, не го смятат за суперхрана, има много ползи от консумацията му.

Повишава имунната система

Едно такова предимство е, че съдържа много хранителни вещества като фибри, калций, магнезий, калий, фосфор, витамини С, Е, К и А, мед, фолиева киселина и желязо. Подобно на други зеленчуци и плодове, той също съдържа антиоксиданти.

Той повишава имунната система благодарение на съдържащите се витамини.

Той насърчава храносмилането

Благодарение на диетичните фибри можете да подобрите храносмилането и да регулирате движението на червата. Подпомага и отслабването, защото увеличава чувството за ситост. В допълнение, диетичните фибри инхибират абсорбцията на излишък от глюкоза и холестерол в червата.

можем

Насърчава сърдечно-съдовото здраве

Разбира се, това все още не е всичко, тъй като кивито е отличен източник на калий, който регулира кръвното налягане. Съдържанието му на антиоксиданти може да намали количеството на "лошия" холестерол в кръвта, намалявайки риска от инфаркт, високо кръвно налягане, метаболитни нарушения и сърдечно-съдови заболявания.