Управлявайте диетата и поканата - Загубете 3 до 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте, бих искал да знам как vs успяват да управляват режима и да подканят. perso js8 поканен на следващия уикенд на сестра ми, но вече се притеснявам, необходимо ли е, когато сте на диета, да се затворите вкъщи? vs Знаеш ли какво е, когато vs си отиде, казвайки "ще прецакам" и накрая vs vs се чувствам разделен, или че малкото парче сирене завършва като пиршество? Не искам да се натъжавам, но се страхувам да попадна в един от тези случаи.

загубете

така че не, не стойте вкъщи за това, защото в противен случай това е гарантиран стрес и досада и следователно няма да помогне за отслабване!
Вече трябва да очакваме, като ядем по-малко предния ден или много зеленчуци и грибове.
Тогава трябва да си кажем, че имаме право на добра храна от време на време и затова имаме малко удоволствие!
Тогава просто трябва да разгледате добре какво да ядете, да предложите да купите плодове за десерт или да приготвите малка салата, когато е за дълго време (като за вас.) И когато става въпрос само за хранене, за да избегнете повреда докато имаш за веднъж удоволствие!