Може ли Weg Frau Fröhlich почиства Прочетете на глава 8 Резервирайте безплатно онлайн - ▶ СЕГА! Прочетете безплатно
gratislesen.com в журито на DSDS. Независимо дали във Facebook & Co или в ежедневието. Колко красива може да изглежда пълна жена, която се чувства като у дома си в тялото си. Ако тя не си попречи да го направи.
За съжаление нямам снимка за вас!
Знам усещането да седя там в блейзър през лятото, да се потя тихо и да ме уверявам, че в никакъв случай не съм прекалено топъл. Също така ми беше трудно да отида до входната врата без ръкави. С ръцете ми? Те са по-дебели от бедрата на слаби жени, помислих си и забраних всяка форма на потник от килера. Чувствах се неудобно, страхувах се, че всички - и особено всички - ще мислят или дори ще кажат грозни неща. Тук важи същото: и ако е така. Хората винаги гледат и клюкарстват.
Онзи ден видях следния лозунг: „Дори на пълни хора им е позволено да носят кратки неща, в края на краищата на глупавите хора също им е позволено да говорят.“ Преди всичко трябва да запомните едно: така или иначе никога не сте точно за всички. Никога не е като всички да са щастливи. Трябва да слушам най-малко толкова критики, колкото тънки, колкото наедрели. Винаги сте твърде слаби или прекалено дебели. Твърде мускулест или твърде колеблив. Или прекалено тясно в лицето, прекалено нарисувано и набръчкано. Нещо винаги е. Защото Facebook & Co дават възможност на всички да оценяват всички като прахосмукачка или смартфон: „Вече е прекалено дебел за мен!“ - „Все още мога да сваля четири килограма!“ - „Не харесвам прическата. Тя прилича на баба си в блейзера. “Единственото, което липсва, е, че скоро ще можем лесно да класифицираме съседите си с до пет звезди. Според лекотата на използване: »Отказвам да нося резервоара за вода на петия етаж за мен миналата седмица. Да страдат под предлог на „гръб“. Мога само силно да съветвам този съсед! «След опаковане:» Марион дойде на среща с леки признаци на износване. Очевидно не беше ново, както беше обещано в рекламата. Изпратих ги обратно. И ми поръча модел наследник от годината на раждане 1988 г. «
Не, не сте отклонени, ако някога достигнете мечтаното тегло. Напротив. Когато станах по-слаб, чух много по-злобни неща от преди. Това също трябва да ви е ясно: винаги има хора, които не харесват това, което виждат. Никога няма да се харесаме на всички и затова е безполезно да преследваме тази цел. Или както се изрази португалският автор Хосе Микар Тейшейра: »Вече нямам търпение за някои неща. Не защото станах арогантен, а просто защото стигнах до момент в живота си, когато не искам да губя повече време, правейки неща, които не ми харесват или ме нараняват. Вече нямам търпение за цинизъм, прекомерна критика и искания от всякакъв вид. Вече не полагам усилия да угаждам на онези, които не ме харесват, да обичам тези, които ме отхвърлят, и да се усмихвам на онези, които никога не ме разсмиват. "
Глюк няма размер дрехи
Ако на хората с така наречените идеални размери беше позволено да ходят на плаж или плувен басейн, на Майорка би било адски празно и самотно, отколкото на Северния полюс дори през лятото. Кратко пътуване до плажа или посещение на сауна може да бъде много полезно, когато става въпрос за фигура. Където и хората да се показват леко облечени, можете да видите колко голяма е Божията градина и че има много повече хора в размер 44, отколкото в размер 34. И че тези с 44-те не изглеждат така, сякаш плачат по цял ден - а тези с 34-те не минават през живота с постоянна усмивка. Това облекчава и отпуска. Перфектната фигура се среща рядко и не е стандартна за удовлетворение и щастие.
Диети и други неразумни изисквания
Ще ме мразиш Но все пак ще го кажа: отслабването е досадно, а не забавно и е свързано с лишения. За съжаление няма чудеса на диетичния фронт. Никой не губи десет килограма мазнини за една седмица. Нито пет. И не, само защото „ядете този плод в продължение на 60 дни“, не означава, че имаме по-плосък корем, а също така не е вярно, че можете да свалите „няколко килограма“ само „отстрани“. Разбира се, бихме искали да вярваме на тези обещания за спасение в женските списания и съветници, би било много по-хубаво, но всъщност всички знаем за това отдавна. Не става бързо. Това не е смешно. Отнема време. Отричането е верният спътник на всяка диета. Без значение какви красиви имена измисляте и колко готино звучат.
Защо мислите, че има толкова много вегани практически за една нощ? Това всички ли са съпричастни активисти за правата на животните? Хора с изключително силна съвест? Хора, които един ден избухнаха в сълзи при вида на Wiener Schnitzel и решиха никога повече да не ядат нищо животинско? Това главно ли са хората, за които здравето е изключително важно? Кой иска да допринесе за един по-добър свят с хранителните си навици? Има тези хора. И това е добре и добре. Но се осмелявам да кажа, че много вегани живеят веган, за да отслабнат или останат слаби. Атила Хилдман, великият вегански гуру, отслабна с около 30 килограма с промяната в диетата си на веганска храна. Това беше впечатляващо и със сигурност стимул за мнозина да преминат към веганство (в допълнение към спасяването на животните, протестирането срещу фабрично земеделие и по етични причини като цяло, разбира се).
Предимството да се опитвате да отслабнете по този начин: Не е нужно да се оправдавате или ако го направите, тогава се оправдавайте по различен начин. Ако се подложите на диета, „само малко кюфте“ или малка порция болонезе ви се налага. Не така стоят нещата с веганската диета. Следваш мисия. Вие сте от добрата страна. Ти не диети. Имате отношение. Не става въпрос за рационализираното тяло. Не за гадни неща като често цитираната фигура на бикини.
Добре, дори някой, който е веган, може да чуе много и трябва непрекъснато да се оправдава. Няма въпрос. Но става въпрос за отношение, а не за чиста суета и това е много по-лесно да се продаде. Между другото: веган диетата сама по себе си не ви прави слаби. Има тонове вегански ястия с високо съдържание на калории и не особено здравословни. Моята приятелка беше на вегански круиз и беше заобиколена от куп доста наедряли вегани. Тук също трябва да се дисциплинирате и не можете да натъпчете в себе си тонове вегански пудинг и торбички с много здравословни ядки - и вярвайте, че това би ви направило много слаби. Освен това човек е принуден да обърне внимание на достатъчно хранителни вещества и достатъчно витамини. Например за приема на витамин В12. Витамин В12 се съдържа почти изключително в животински храни: в риба, месо и млечни продукти. Ако в организма липсва В12, съществува риск от разнообразни и сериозни неврологични и психиатрични симптоми - от изтръпване в върха на пръстите до деменция.
Това не е диета, а промяна в диетата. Това размножават представителите на различни аскетични диети. Без захар, без животински продукти, почти никакви въглехидрати, почти никакви мазнини. Но всички тези диетични промени, за съжаление, трябва да се повторя сега, отказ от програмата. Трябва да се ограничите. Може би се нарича по различен начин, но се чувства - поне за мен - също толкова лишен. Разбира се, правенето без също е въпрос на вкус. За някои е лесно да прогонят до голяма степен въглехидратите от живота. Някои могат да живеят много добре без месо. Независимо от това: отказът остава. Със сигурност има диети, които са повече или по-малко пълни. Разбира се, голяма салата със сьомга също може да направи това задоволително. Но да знаете, че до шест вечерта няма да има въглехидрати, е предизвикателство. Никога не искате парче хляб, малка чиния паста или картоф повече, отколкото когато не ви е позволено да ядете. Забранява желанията за гориво.
Не, няма такова нещо като бързо отслабване без много усилия. Освен ако не си много болен. И по всяка вероятност в бъдеще няма да има пряк път между мен и идеалната ми фигура. Това е лошата И добрата новина. Защото ни спестява много пари и разочарование, когато осъзнаем, че отслабването не е неделна разходка. И формулата винаги остава същата: трябва да ядете по-малко, отколкото използвате. Да приемем, че метаболизмът ви се нуждае от около 1800 калории на ден, за да функционира. Ако ядете само 1000 калории сега, 800 ще бъде бъркотия. Правете това в продължение на две седмици и ще имате 11 200 минус калории. За да загуби един килограм мазнини, тялото се нуждае от около 7000