Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати в сос от чушка - отслабнете

Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати в сос от червен пипер трябва да се обичат, нали? С този вариант не само ще ядете изключително вкусно и здравословно, но и ще отслабнете наистина добре благодарение на ниския брой калории!

Трябваше да опитате това ястие, за да дадете на диетата си истински тласък.

Рецептата за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати не само е вкусна наистина вкусна, тя е калорична и здравословна и следователно идеално се съчетава с нашата 14 дни предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати! **

Вземете тази рецепта като PDF!

Често е по-лесно и по-удобно просто да запазите рецепта на вашия смартфон или таблет. Така че винаги го имате готов и разбира се можете да го разпечатате. Направете го, преди да тръгнете:

100% безплатен БОНУС за вас!

Създадохме безплатно видео специално за вас, в което ви показваме прост и досега до голяма степен непознат трик, който можете да използвате само 14 дни до 10,3 кг чиста коремна мазнина може да загуби!

Можете да използвате този прост трик днес и да промените тялото си веднага.

съставки

За кюфтетата

• 500 г кайма
• 1 глава лук
• 3 скилидки чесън
• 3 супени лъжици овесени ядки
• 1 чаена лъжичка горчица
• 1 яйце
• Сол*
• Пипер*
• риган
• магданоз
• Галета
• Масло *

За соса от червен пипер

• 1 глава лук
• 1 червен пипер лют пипер
• 1 люта чушка, зелена
• 3 ч. Л. Червен пипер на прах, благородно сладко
• 1/2 чаена лъжичка червен пипер на прах, ярко розово
• 2 супени лъжици доматено пюре
• 2 супени лъжици брашно
• 500 ml зеленчуков бульон *
• 125 мл заквасена сметана
• 1 чаена лъжичка xucker *
• Сол*
• Пипер*
• магданоз

Необходими инструменти

подготовка

1. Първо започваме с сос за което в началото нарязвате лука на ситно и за кратко го печете. Чушките се нарязват на кубчета, добавят се към цялото и се пекат малко.
2. Сега добавете брашното, оставете за кратко да оцвети и изсипете върху бульона *. Сега разбъркайте с бъркалка *.
3. Сега добавете червен пипер на прах, доматено пюре, сол *, черен пипер * и xucker * и оставете да къкри около 8 минути.
4. Сега разбъркайте заквасената сметана с бъркалката *, подправете и поръсете с магданоз.
5. The кюфтета са направени по следния начин:
6. Първо лукът се нарязва на ситно, пече се в сгорещено олио до златисто кафяво и се изсипва върху каймата.
7. След това смесете добре с майорана, нарязан чесън, сол *, черен пипер *, яйце, горчица, магданоз и овесени люспи.
8. От това оформете малки топчета, оваляйте ги в галета и изпържете хубаво от всички страни.
9. Сервирайте това с каймата.
10. Вашите вкусни кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати в рецепта сос от червен пипер са толкова лесни за приготвяне и готови за наслада!

Заключение

Рецептата за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати е не само чудесна, за да поддържа семейството доволно, но и наистина вкусна на вкус и е здравословна.

Опитайте сами и ни оставете вашето мнение като коментар

БЕЗПЛАТНО видео (само за кратко!)

Хранителната индустрия винаги систематично ви заблуждава!

В това безплатно видео ще ви покажем кой прост трик наистина можете да използвате, за да отслабнете.

---