Може ли временната раздяла да спаси брака
Партньорът ви казва: „Обичам те, но ... трябва да живеем отделно ...“ Изпадате в паника: ами ако това е толкова деликатен начин да се каже, че всичко е приключило? Терапевтът Андрю Дж. Маршал за това дали да се страхува от временна раздяла и дали това може да спаси връзката.
Евгений, на 38 години
„Очаквах, че след разговора ни с жена ми всичко по вълшебен начин ще изчезне в миналото и ще бъде забравено, но в крайна сметка трябваше да се съглася да„ живея отделно “и„ да работя върху връзката “... от разстояние. Защо я попитах само за този роман? Боя се, че моите въпроси доведоха до раздялата. Безкрайно превъртам всичко това в главата си, понякога ми се струва, че всичко ще се промени към по-добро, но в следващата минута започвам да си мисля, какво прави сега жена ми и можем ли да кажем, че наистина работим по връзка ? Кризата изглежда се превръща в катастрофа и е добре, ако засега само в главата ми.
Отвън всичко изглежда добре: ние подкрепяме имиджа на „щастливо семейство“. Редуваме се да се грижим за детето, подреждам нещата из къщата и веднъж седмично имаме „семеен ден“, който понякога се превръща в нощна среща. Започнах да проявявам повече внимание към жена си. Но в дълбините на нашите отношения не всичко е толкова гладко. Как можем да спасим брака, ако не сме заедно? Възможно ли е да се възстанови близостта, като се живее отделно? "
Андрю Дж. Маршал, семеен терапевт
„Бих искал да променя въпроса ви„ Как можем да спасим брака, ако не сме заедно? “ и попитайте различно: „Ще спести ли бракът ви завръщането на виновен партньор?“ И хиляди други тактики - отлагане на решение за по-късно, оставяне настрана, опит за разсейване от нещо друго? Не съм привърженик на временните пътувания, това е сигурно. Но в същото време не съм привърженик на игнорирането на взаимните желания. Следователно, ако той или тя е предложил идея, има смисъл да прояви интерес към нея и да я обсъди. И тогава, ако се придържате към следните шест препоръки, можете не само да спасите брака си, но и да го направите по-добър.
1. Подгответе всичко правилно
Вместо да си хвърляте ненужни мисли в главата, съсредоточете се върху обсъждането в детайли как ще се получат нещата по време на раздялата. Не търсете начини да докажете, че вашият партньор е предложил грешно решение, а по-скоро задавайте въпроси: какво да правите с финансите? Какво ще кажете на децата? Колко често ще се виждате? Как да направим този период конструктивен и за двама ви?
Прекъсванията често са неефективни, тъй като партньорът, който се нуждае от автономия, чувства, че не го получава.
Ключовата идея за спасяване на брак. Съсредоточете се върху подобряването на уменията си за комуникация, слушане, защото те са по-важни, когато не живеете под един покрив. Бих обобщил основната идея по следния начин: „Мога да поискам нещо, можете да кажете„ не “и ние сме в състояние да се съгласим“.
2. Опитайте се да разберете как стигнахте до тази ситуация.
3. Оставете партньора си сам
Прекъсванията често са неефективни, защото партньорът, който се нуждае от автономия, чувства, че не го получава. Останалите половини ги бомбардират с десетки текстови съобщения и обаждания на ден и когато дойдат да вземат децата, те се мотаят в къщата за няколко часа. Знам, че е трудно за някой, който е изоставен, защото мнозина изпитват страх от „от погледа, от ума“ (и ако това е вашият случай, ето още една причина да „работите“ по брака си). Рискувате обаче да докажете на партньора си, че той може да постигне истинска свобода само като прекрати всички връзки.