Може ли някой да ми опише (от уста на уста) как да изчисля колко за kcla и ch

Или може би сте мислили за ИТМ?:

може

Индексът на телесна маса или по-рядко индексът на Квеле (ИТМ) е статистическа мярка, която сравнява височината и теглото на индивида. При изчисляването му телесното тегло в килограми се разделя на квадрата на височината в метри.

При мъжете: дневни kcal = 900 + 10 х килограма телесно тегло

При жените: дневни kcal = 700 + 7 x килограма телесно тегло