Може ли мляко да се добавя към кафе в непротеинов ден по време на 90-дневна диета

Сега искам да започна диетата и ще се радвам за него, ако можете да ми изпратите точното описание на диетата.

мляко

Слагам го, защото не пия кафе без него:)

Не мисля, че съм направил нещо лошо, защото успях да отслабна доста добре.

Не намерих имейл адрес, изпратих го в съобщение.

Правих го в продължение на 2,5 месеца, след това спрях, не исках повече да съм по-стройна. Загубих 20 килограма. Отдадох много внимание на млякото и захарта, иначе използвах напъни например. Погрижих се много за количеството, така че наистина да е чиния с храна на хранене. Много хора се подхлъзват по това! След това също не запазих плодовете на закуската. Това беше преди 4 години, оттогава изобщо не ме интересува какво ям, излязоха 5 килограма, но все още съм добър по този начин.