7 златни правила от гений хирург за медицината и живота
Николае Амосов беше непознат, когато направи първата си сърдечна операция. Славата дойде по-късно, когато книгите му за здравословен начин на живот започнаха да се четат от десетки хиляди хора.
Човекът, който стана пионер в кардиологията, със сигурност знаеше какво означават отговорността, стоманените нерви и границата между живота и смъртта.
Николае Амосов 6.12.1913 - 12.12.2002
Бъдещият хирург е син на акушерка, която посещава раждания в няколко села. Майката е отгледала сина си сама, практически живеейки на ръба на бедността. Николае учи медицина и след университета прилага знанията си на практика по време на войната, когато си прави първата операция. Болницата се движи по бойните полета, теглена от някои коне. През ръцете му и екипа от петима души минаха над 40 000 ранени.
Първите опити за помощ на деца с тежки сърдечни дефекти са направени през 1955 г. Първата успешна операция, извършена с изобретеното от него устройство, се е състояла през 1960 г. И през 1962 г. Амосов изобретил специални изкуствени клапи за сърцето.
Амосов беше необикновен човек. Обвиняваше се за всяка смърт и неуспешна операция. За това той започна да записва всичките си преживявания. Така излезе първата книга „Наука и живот“ в 3 милиона копия, по-късно преиздадена в 10 милиона копия.
По-долу са основните правила на гения Николай Амосов:
1 Не очаквайте лекарите да ви направят здрави
Те могат да спасят живота ви, дори да се излекуват, но само за начало. Но за да живеете добре, разчитайте само на себе си. Не намалявам по никакъв начин силата на медицината, защото я обслужвам цял живот, но знам и значението на здравето - както теоретично, така и практически. По този повод се хваля: от година и половина експериментирам върху себе си - тренирам и тичам и това ме кара да се чувствам добре.
2. Лекарите лекуват болести, а вие получавате собствено здраве
Тъй като здравето е „резервният капацитет“ на нашите органи, цялата ни физиология. Те са необходими за поддържане на нормално функционално състояние - в покой и по време на стрес, физически и психически, както и да не се разболеете или ако се разболеете, да не умрете. Например, така че кръвното Ви налягане и сърдечната честота да не се увеличават повече от 1,5 пъти по време на тренировка или при бягане. За да не се страхувате, че течението ще ви издуха и студът ще отмине сам. И като цяло, за да можете да работите добре, да спите добре, да ядете и пиете без рискове.
Следователно вие не получавате тази „сила“ с помощта на лекарства. Само чрез тренировки и упражнения.
3. Каква е болестта, всеки се чувства
Болестта е разстройство на различни функции, които ви ограничават да чувствате щастие и дори да го живеете. Пак казвам: човешката природа е силна. Поне за повечето хора. Леките заболявания обаче са неизбежни, а сериозните често идват от ирационалността на начина на живот: намалени резерви поради нетрениране. Условия на живот, бедност, стрес: всички те са на второ място.
4. Обучението на резервите трябва да бъде разумно
Това означава постепенен, но постоянен растеж. Ако говоря за същността на обучението, това е режимът на ограничения и натиск. Това е моята тайна. Всъщност не съм измислил нищо оригинално. Само три основни правила:
- Първо: храни с минимум мазнини. 300 грама зеленчуци и плодове всеки ден, а теглото не трябва да надвишава това, което имате в момента.
- Второ: обучение. Това е малко по-сложно. Децата и възрастните хора също се нуждаят от упражнения - особено. Тъй като сега почти никой не тренира по време на работа, за добро здраве се нуждаете от час тренировки всеки ден. Но при днешното време това е практически невъзможно. Така че поне 20-30 минути гимнастика или около 1000 движения. Освен това можете да отделите време за разходка от работа до дома, поне 1 км.
- Трето: контрол на мисленето. Може би най-трудното. Научете се да се контролирате. Но, ох, колко е трудно! Много рецепти, дори до степен на медитация, няма да описвам. Използвам прост метод: когато има много адреналин, се фокусирам върху рядко ритмично дишане и се опитвам да отпусна мускулите си. Най-добре е по това време да правите енергични упражнения. Излишният адреналин се изгаря чрез упражнения и по този начин органите се спасяват от спазми. При животните е по-просто, те тичат или се бият, при хората е по-трудно.
5. Интересен въпрос: защо хората се разболяват толкова често?
аз мисля 90% на хората, ако следваха правилен начин на живот, щяха да бъдат здрави. Но, за съжаление, режимът включва волята. Съвременното излекуване се извършва чрез метода "селекция-излишък" на ресурси.
6. Още нещо: има много, много глупави лекари по света
Не мога да кажа лъжливо: „Всички лекари са лоши“. Много са добри, но също толкова - не. Доказателства? Попитайте ги какво четат и какво могат да направят. Чели са много малко, но наистина познавам само лекари с хирургичен профил. Защото те просто не могат да изповядват, че са без надзор. Терапевтите смятат, че не бива да могат да правят или да виждат рентгенови тестове: затова има тесни специализации. А ние сме общопрактикуващи лекари.
Има много заблуди в областта на медицинската наука. Това често зависи от погрешна оценка на статистическите данни. Например, според вас, каква е причината броят на онкоболните да се "увеличава"? В света няма значително увеличение на броя на пациентите с рак (с изключение на рак на белия дроб). Освен това броят на случаите на рак на стомаха дори е намалял. Ракът винаги е бил втори или трети по причина за смъртта и винаги ще бъде такъв. Но малко хора вземат предвид факта, че продължителността на живота се е увеличила през последния половин век и ракът често засяга възрастните хора.
В тялото има имунната система, механизмите на компенсация. Те работят, отнема само малко време. Имайте предвид, че повечето белодробни заболявания изчезват сами, докато лекарите ще патентоват своите похвали. Те казват: "Излекуван!" И вие си мислите: "Добър доктор".
7. Ако сте успели да намерите добър лекар, не забравяйте да го задържите
Не забравяйте, че лекар - е нещо повече от специалист. Той не е водопроводчик. Следвайте инструкциите на лекаря и не го питайте за лекарства, които сте чували от съседите си.
Ако сте млади, под 60 години и се чувствате добре, не е нужно всеки път да бягате на лекар. Лекарите не вярват на природата, която е ориентирана към изцеление и мир.
И в заключение: За да сме здрави, ни е необходима сила на характера. Как може човек да намери оптималното решение между болести, лекари и упражнения? Моят съвет е прост: изберете последното. Поне опитайте. Повярвайте ми - ще се получи!