Може ли холинът да ви помогне да отслабнете? Пространство за форма на духа на тялото
Холин, слабо разбран съюзник на загубата на тегло
Египетски изследователи искали да знаят дали холинът може да се счита за алтернативна хранителна добавка към кофеина. Априори кофеинът би бил ефективна хранителна добавка за отслабване. Не всеки обаче реагира добре на дозите, необходими за отслабване.
Холинът е витаминоподобно вещество, което тялото произвежда в малки количества и от което се нуждаем от около 400 до 550 mg в диетата си. Веществото се съдържа в яйчен жълтък, ракообразни и месо. Холинът е градивен елемент на клетъчните мембрани и невротрансмитера ацетилхолин. Играе роля в трансформацията на мастните киселини в клетъчна енергия.
Проучването на холин с практикуващи джудо или таекуон-до
Изследователите са направили експеримент с 22 жени, които са се занимавали с бойни изкуства, джудо или таекуон-до. Половината от пациентите са получавали капсула, съдържаща 1 грам холин два пъти дневно. Другата половина от пациентите са получили плацебо. Жените се подготвяха за състезание. Следователно те вероятно следват диета с намалено съдържание на калории, въпреки че изследователите не разкриват никаква информация за диетата на жените.