Може ли да се постигне загуба на тегло от един килограм на седмица с дефицит от 3500 ккал

Теми

Резюме

Въведение

Материали и методи

Прогнозата за теглото в лири под правилото 3500 kcal се определя, като се използва следното уравнение:

един

Подгрупа от седемте избрани проучвания беше приложена за сравняване на прогнозите на термодинамично валидиран модел. 2 Динамичният модел е разработен, за да предскаже промени в телесното тегло в отговор на отрицателен енергиен баланс в резултат на ограничаване на калориите или ниска доза упражнения. 2 Участници в проучването Bouchard 13, ангажирани с енергична физическа активност, което доведе до промени в телесния състав, които са различни от нискокалоричната динамика. 19 Освен това динамичният модел изисква въвеждане на възраст, ръст, пол и изходно тегло при индивиди със стабилно тегло. Експериментът за полу-глад в Минесота 20 не освобождава индивидуални изходни тегла преди промяната на теглото. По този начин тези две изследвания не могат да бъдат симулирани с помощта на динамичния модел.

Като цяло данните, представени на фигура 1, представляват общо 103 възрастни, 71 мъже и 32 жени, с изходно телесно тегло (средно ± стандартно отклонение) от 82,1 ± 22,0 kg и база за енергиен прием от 2876 ± 484 kcal на ден. На субектите е предписан целеви прием от 1409 ± 569 kcal на ден или среден дефицит от 1439 ± 784 kcal на ден. Продължителността на лечението е била 64,8 ± 23,6 дни, с диапазон от 31-93 дни.

( в ) Действителна промяна в теглото от правилото 3500 kcal. Очаквана промяна в теглото (kg) с правило 3500 kcal, като се използват сурови данни от. 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ( б ) Действителна промяна в теглото в сравнение с динамичния модел, предвидена промяна в теглото (кг). (Динамичният модел беше симулиран само за проучванията за ограничаване на калориите, които освободиха необходимите индивидуални данни като възраст, височина, пол и изходно тегло. 12, 14, 15, 16, 17) Правилото от 3500 kcal надценява загубата на тегло в повечето дела. случай.