Може да е изненада, че енергийната напитка не е толкова вредна
В ЕС и Америка тийнейджърските деца често консумират повече кофеин от родителите си. Преди някой да си представи кафене пред себе си, където тийнейджърите политизират под вестник с вестник, ще разкрия, че не консумират кофеин предимно под формата на еспресо кафе. И точно в това е проблемът. Младите хора пият енергийната напитка като безалкохолна напитка, тъй като тя е сладка, има вкусен плодов аромат и е отлична за утоляване на жаждата. Тъй като кофеинът и другите стимуланти в него не са вкусни, децата дори няма да забележат, ако консумират твърде много от него. Поради тази причина ANTSZ заяви в изявление: „Великобритания съзнателно подчертахме, че не само консумацията на енергийни напитки е опасност, а нейният дисбаланс и смесването му с алкохол и евентуално наркотици“.
Съдържанието на кофеин е вредно?
Но какво ще кажете за кофеина, който осигурява „силата“ на енергийните напитки? Полезен ли е или вреден за организма? Наистина ли води до пристрастяване? И съществува ли една или повече разновидности? Чували сме много по този въпрос, въпрос е колко е верен, тъй като има въпроси, които не са напълно ясни дори на науката. *
Колко вреден е кофеинът?
Всички знаят, че кофеинът се намира в естествената му форма в кафето и чая. По-малко е, че силният чай може да има повече от него, отколкото кафето, или че може да се намери и в какаото. Кофеинът може да се намери и в много болкоуспокояващи, отчасти защото самото съединение има лек аналгетичен ефект и отчасти защото засилва ефекта на някои болкоуспокояващи.
Можете да свикнете с него?
Едно често срещано погрешно схващане за кофеина е, че той води до пристрастяване. В това има малка истина, но не можете да свикнете с кофеина като цигари или наркотици. Обаче тези, които го консумират дълго време и много от тях, всъщност могат да развият лека зависимост и толерантност. В техния случай, ако искат да свикнат да го консумират за една нощ, наистина може да има някои неприятни странични ефекти. Те включват главоболие, раздразнителност, безпокойство, нарушена концентрация или сънливост. Тези симптоми обаче изчезват в рамките на ден или два от началото на отнемането на кофеин.
Можем да спим от него?
Много хора вярват, че вече не е препоръчително да се консумират кофеинови напитки след 12 часа на обяд, въпреки че това не е така. Това е така, защото тялото преработва кофеина относително бързо. Това означава, че веднага щом работи, ефектът му отслабва. Черният дроб е отговорен предимно за неговото разграждане. След четири до пет часа половината от консумирания кофеин се елиминира напълно от организма, а след 8 часа вече е 75 процента. Трябва да се добави, че има и такива, които са по-чувствителни към него от средното. В техния случай се очаква не само ободряващ ефект, но и нервност и разстроен стомах.