Може бременни бебета по майчинство, малки и големи
Плуването е една от най-древните форми на човешко движение. Подобно на бягането, това е чудесен начин да се работи върху физиката ни като цяло и за пълна духовна релаксация. Но наистина ли е вярно, че е добре за всички от 0-99 години?
Благословените ефекти на плуването
- Той движи всички мускули в тялото и подобрява цялостната товароносимост.
- Единственият спорт, който налага контрол на дишането, така че дихателната система е подложена на много тренировки.
- Освен това има благоприятен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносната система. Това подобрява снабдяването на организма с кислород.
- Неговите повтарящи се движения увеличават гъвкавостта на мускулите, особено мускулите на раменете, бедрата и коленете. Безтегловната мускулна работа също поддържа гръбначния стълб в стабилна позиция.
- Загубата на тегло поради плаваемостта на водата облекчава натоварването на задвижващата система. Докато плувате, натоварването на ставите е почти незначително, така че движенията, които могат да се извършват на сушата, могат да се извършват безболезнено. Не случайно физиотерапията и физиотерапията са ключови инструменти.
- В допълнение, безтегловният поплавък също допринася за стабилизирането на нашия духовен мир. Има благоприятен ефект върху нервната система, облекчава стреса, може да помогне за източването на излишната ни енергия.