Мотивационен диабет тип 2 - поражение-диабет-2
Повечето хора живеят живота си, без дори да се замислят. Значението определя всичко: Той решава кой си и как живееш. Когато намерите смисъл, можете да започнете с нищо и да постигнете нещо. Няма ограничения, а само съпротива.
Защо ти казвам това?
Просто е: повечето от тях знаят какво трябва да направят за здравословен живот. Но има причина, поради която над 90 процента от всички резолюции и диети се провалят. Причината е: вие се задъхвате за грешната тактика.
За да стигнем направо до въпроса: Няма универсална тактика, която да работи за всички. Но мога да ви дам психологически инструменти, за да получите повече от това, което наистина искате да се случи.
Може би искате да отслабнете, да откажете цигарите, да правите повече упражнения или просто да инвестирате повече време в здравето си.
Продължавам да се срещам с хора, които вече са похарчили много пари за книги и курсове за обучение. Имате по-голяма библиотека от мен. Но те имат проблем: Те не прилагат нищо. Те са потребители.
Тази електронна книга е за разчупване на магическото заклинание на изпълнението и погребване на ограничаващи вярвания, които блокират превантивния начин на живот.
Упражненията, здравословното хранене и психическото спокойствие са основните стълбове на превантивния начин на живот. Това е особено важно за хората с диабет с цел ефективно предотвратяване на вторични усложнения.
Факт е, че можете да направите най-доброто, което можете, за вашето здраве. Това е възможно само защото основните принципи на мислене винаги са едни и същи. Само когато сте наясно с тях, можете да работите за по-добър начин на живот с необходимата отдаденост.
Ще ви покажа как да създадете навици, които действително да работят. Как трябва да си поставяте цели, така че да останете на топката. Как да пренесем прокрастинацията „Ще го направя утре“ в нирвана. И още много.
Електронната книга ще се появи скоро като ръководство. Ще ви представя най-важните прозрения от неврологията и психологията в максимум 60 страници с размер хапка. Повече предимства, по-малко BLABLA.
Различно е дали си поставяте цели или дали ЗАДАВАТЕ ЦЕЛИ
В началото беше мисълта. Тогава идеята дойде и изведнъж се случи: Поставихте си цел. Още веднъж. Вие сте на диета в продължение на две седмици. Всъщност не генерирате устойчивост с него. Без значение. Все още спортуваш малко. Това правиш днес. Чакай, чакай ... и чакай. И в края [...]
6-те правила за изправяне - овладявайте неуспехите като професионалист
Съвсем вероятно е да дойде времето, когато всичко ще се разпадне. Неуспехите са част от процеса. Изживейте го. Преживейте ги. Но как успяваме да се присъединим към елитната група от 3 до 5 процента, които всъщност постигат своите проекти? Ами има начин. В тази статия ще ви запозная с шестте правила за изправяне, [...]
9 начина за повече време - постигане на цели въпреки работата и семейството.
9 начина да прекарате повече време - започнете сега! Времето е относително. Там е и не е нужно да ходите никъде, за да стигнете до никъде. Но ние често сме обременени от впечатлението, че животът е свързан с достигане и работа през различни нива за определено време. В този предварително програмиран лов, иницииран от външни изисквания, погледът често отива [...]
Плацебо ефект: отслабване чрез други мисли - възможно ли е?
Всеки ден се сблъскваме с около 200 мисли по въпроса за храната. Трябва ли или не трябва? Едва ли има значение, защото 90 процента от тези решения се вземат несъзнателно. Проучване на млечния шейк Участниците в това проучване имаха право да пият вкусни млечни шейкове. Завършилият Харвард д-р. Намалете нивото на грелин на тестваните. Забележка: Грелин, наричан още хормон на глада, е [...]