Мотивация за отслабване 2
Въз основа на по-ранна статия в Защо наистина угояваме? В анкетата много хора отговориха, че основната пречка за отслабването им е липсата на мотивация, затова обикалям тази тема малко по-добре в поредица статии.
Немалко хора, които търсят намеренията си за отслабване, получавам отговора от тях, че едва имат време да се справят сами и изобщо нямат време за диетата си. Най-големият проблем при отслабването и диетата е, че хората имат погрешно схващане, защото смятат, че има много работа, свързана с готвене, пазаруване, бягане напред-назад, за да отслабнете. Тоест, много хора смятат, че отнемането на диетични ястия отнема повече време, отнема им повече време за получаването им, плюс това да отидат на тренировки, за които отново малко хора имат време. Сега казвам, че диетата и отслабването не са свързани с това, така че не ни е нужно допълнително време за отслабване, ще ви кажа защо.
Нека започнем там, за да накараме всички да забравят диетичните си рецепти. Писах за това и преди тук, всеки чете причината, но смисълът е в това никой няма да отслабне от изследване и консумация на диетични храни и рецепти. Добре тогава, какво можете да попитате?. По подразбиране няма нищо лошо в диетичните рецепти, така че не можем да навредим, но не можем да очакваме резултати. Трябва да обърнем внимание, тоест да научим повече за това какво ядем по време на обичайното си хранене. Ако знаем какво ядем, знаем какво можем да отслабнем и какво не. Обикновеният човек всъщност яде много здравословни храни и храни за отслабване, но винаги има едно или две неща през деня, които развалят целия му ден и загуба на тегло. Или затова напълнявате. Така че, ако просто обърнем внимание на това, вече спестяваме време, защото така или иначе ще ядете това, с което сте свикнали, само че сега по-съзнателно. Повече информация можете да намерите на връзката в края на статията.