Motion world, онлайн списание на открито
НА Център за спорт и свободно време Gold Centerвсичко, от което се нуждаете за подходящ начин на живот, може да се намери на едно място и те винаги измислят нещо ново, те са били сред първите, които са въвели ГОРЕЩО ЖЕЛЕЗО групово движение.
Какво е горещо желязо?
Легендарният филмов герой, Железният човек Бронята на (Железния човек) е просто прикритие, трудното външно произведение на изкуството, но Горещо желязо Членовете на екипа, тренирани с часове, са оборудвани с истински, красиво развити мускули. Така че гледката е съвсем различна, но целта е една и съща: без решителност и желязна воля не може да съществува нито Железният човек, нито Горещото желязо. Другата движеща сила е професионализмът. НА Горещо желязо един такъв тренировка с щанга, въз основа на науката, цял екип от професионалисти - психиатри, педагози, физиотерапевти, лични треньори, лекари - работиха, за да намерят възможно най-ефективната форма на упражнения. Преди близо десет години тази форма на обучение се роди в Германия и бързо доказа, че с нея могат да се постигнат по-бързи резултати, отколкото с всеки друг вид аеробика. Защо? За това Rezső Tatarek попитахме кой е завършил Треньор за горещо желязо, а в Унгария той сам може да „обучава“ треньори, занимаващи се с тази форма на движение.
„Горещото желязо е ефективно, тъй като, въпреки че не работим в зоната за изгаряне на мазнини, то винаги има максимално натоварване, съобразено с индивидуалността, поради което има ужасен ефект след изгаряне, който трае 23-25 часа, ”Rezső очерта въпроса. Фокусът е върху тонизиранена и не на zизгаряне на скиen van. За да се избегнат наранявания и за най-оптимално развитие, треньорът е наясно със способностите на всеки, тъй като е оценил състоянието на участниците и съответно избира правилното натоварване, като персонализира изцяло упражненията. Постепенността е много важна за стъпка по стъпка към целта, тъй като Горещо желязо циклична форма на обучение, тя има различни степени - от начинаещи до професионалисти - и след това рундът започва отначало, започваме да изграждаме отново от първото ниво, само че сега с по-големи тежести. На всяко ниво екипът работи заедно в продължение на 3 месеца, след 9 месеца те достигат върха, в който момент започва доста сериозна работа. Поради циркулацията може да се наблюдава непрекъснато развитие, тялото постоянно получава стимули, на които реагира. Резултатът е видим: все по-малко процент телесни мазнини, по-дефинирани, по-пропорционални мускули, по-добра и по-добра издръжливост.