Мощна лекота с Detox & Pilates - индиго ваканция

Испания • Майорка • 7 нощувки • март, ноември

мощна

Вкусна средиземноморска детокс кухня, ежедневни уроци по пилатес, оставяйки ежедневието зад себе си и наслаждавайки се на майорското слънце. И направете имунната система годна, оставете килограмите да се разтопят и презаредете батериите си. Отслабнете по отпуснат начин, укрепете тялото си и поемете дълбоко въздух!

  • Наистина заредете с гориво на популярния остров Майорка
  • Пречистете и укрепете тялото с детокс и пилатес
  • Ваканция на красива финка с 400 кв.м спа зона
  • Отслабнете с лекота и наслада и спечелете сияние

следващи срещи

detox

индиго

pilates

През живота с лекота

Преди закуска заедно, ние започваме перфектен ден за почивка с обучение по пилатес. В личен разговор и прецизен анализ на стойката с Heike Niemeier, вашите нужди от обучение могат да бъдат адресирани индивидуално и ще получите ценни препоръки. Преди вечерята за детокс има спокойна сесия по пилатес. Освен това през седмицата се извършват три пешеходни единици или разходки, в зависимост от вашите желания и ниво на изпълнение.

Тренировките по пилатес подпомагат процеса на детоксикация, укрепват мускулите и най-вече стягат кожата. Пилатес е предпочитаната тренировка за болки в гърба или други здравословни проблеми, просто защото е толкова ефективна. Седмица, която ще ви направи наистина добре! Двамата ръководители на програми се занимават с упражнения и хранене от около тридесет години и са абсолютни експерти в своите области.

ПОДРОБНОСТИ ЗА ПРОГРАМАТА

  • да стигнат до там
  • Съвместна напитка за добре дошли и хармония в нашата детокс седмица
  • Вечеря (хранене преди детоксикация)

  • В стаята: почистване на езика, пийте гореща вода с майорски лимон
  • Започнете деня с 1 час пилатес (детокс пилатес, пилатес с пръстен, пилатес с Theraband, пилатес на гърба, пилатес)
  • Детокс закуска
  • Изстрел от алое вера
  • Слънце/Вторник/Четвъртък: разходка, поход или разходка
  • Понеделник/сряда/петък: време е да откриете Майорка или да се отпуснете
  • Обеден смути
  • Следобедна почивка
  • Изстрел от алое вера
  • Пилатес в края на деня
  • Лека, средиземноморска детокс вечеря

Неделя и петък: Възможност да се насладите на детокс масажи на фасцията (възможна е резервация срещу заплащане)
Четвъртък след вечеря: уъркшоп "Детокс у дома, какво следва?"