Мощна каша с рецепта за закуска с куркума за здравословен удар сутрин - удоволствие - FOCUS Online
Кашата е вкусна, здравословна и дори може да ви помогне да отслабнете. Рецептата за закуска със зърнени люспи може да се приготви по най-различни начини. Вариантът във видеото е не само особено вкусен, но предлага и специален здравен удар със съставките куркума и портокал.
Приблизително 411 kcal на порция, 14 g протеин, 13 g мазнини, 53 g въглехидрати Съставки за 2 порции:
- 500 мл мляко
- 80 г нежни овесени люспи
- 1 необработен портокал
- 2 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка масло, напр. Б. рапично масло
- ¼ чаена лъжичка канела
- 10 г пресен джинджифил
- ½ чаена лъжичка куркума
- малко прясно смлян пипер
- 1 щипка сол
Можете да намерите още рецепти в канала на Esslust в YouTube.
Още вкусни идеи за рецепти:
Друга рецепта: Сливова торта с канела на трохи: направена за нула време със специален трик
Тази сливова торта е особено бърза за печене, защото тестото не трябва да втасва първо. Той е покрит с канелени пръски и така - в комбинация с плодовите сливи - особено вкусен.
Също така вкусни: лазаня от шницел "изправена": Необичайна комбинация от две класики
С лазанята с шницел пастата и месото образуват вкусна симбиоза. А комбинацията с два вида сирене и зеленчуци го прави деликатес. Специална характеристика: пече се на ръба.
Също интересно: Манго, киви, авокадо: с трика със стъкло можете да обелите плодовете с лекота
Как всъщност правите правилно белене на манго, киви или авокадо? С този трик получаваме хубави филета. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид. Всичко, от което се нуждаем, са прости битови предмети. Във видеото показваме как се създават перфектни филета.
* Статията " е публикувана от Esslust. Свържете се с отговорното лице тук.