Морково пюре с джинджифил - Тион

Изпратете статията

Защо трябва да ядете моркови, накратко? Позволете ми да ви дам общ списък на "какво могат да направят морковите за вас", взето от "10 основни храни", книга, написана от Лолита Томас. морков.

супени лъжици

  • мощен антиоксидант;
  • осигурява здрава кожа и тъкани;
  • добро срещу сърдечни заболявания;
  • намалява риска от рак (особено на белия дроб);
  • помага за спиране на диарията;
  • осигурява здрави зъби;
  • подобрява зрението;
  • предотвратява инфекцията на очната ябълка и лигавиците;
  • помага при диуреза;
  • помага при оздравяване под формата на пресен сок - той е отлично ободряващо и витализиращо.

И сега съм сигурен, че съм ви убедил да използвате моркови при следващия си хранителен избор. Ето защо идвам да ви срещна с три рецепти:

1) Или подгответе a пресен сок от моркови, по този начин: няколко листа мента (по желание), 4 парчета моркови, 1/2 лимон. Или можете да изберете класическия свеж ревитализатор, който съдържа: моркови, ябълка, грейпфрут и портокал.

2) Можете да подготвите a морково пюре с джинджифил, какво казваш? Ето съставките:

  • 240г настърган морков;
  • 2 супени лъжици вода;
  • 1 резен лимон;
  • 1-2 супени лъжици смлян джинджифил (за предпочитане вие ​​определяте количеството);
  • 1/2 чаша мед;
  • 1 супена лъжица дрождени люспи.

3) Или какво ще кажете за a салата много вкусен? Ето съставките:

  • 1 кг настърган морков;
  • нарязани орехи;
  • стафиди;
  • ябълки или ананаси на кубчета;
  • 2 супени лъжици настърган кокос;
  • по желание 120 г слънчогледови семки.

Поставете морковите, лимона, джинджифила и водата в блендера, докато получите фино пюре. В купа смесете с мед и люспи от дрожди, след това оставете в хладилника за 3 часа (тоест, ако можете да останете и да не ядете!). Насладете се на този здравословен деликатес в комбинация с всичко. Не можете да сбъркате!

И от днес нататък не забравяйте да имате морков във вашата диета всеки ден, под каквато и форма да е добре дошъл! Сурови, варени, пресни ... Винаги избирайте като мен, следвайки съзнателно хранене. И храненето, винаги помнете, е науката за ефективното хранене!

„Добър апетит и желание за живот!“

Можете да се консултирате с няколко статии по тази тема ТУК.