Морковна диета, здравословна и балансирана диета - STAR Girl
Диетата с моркови е една от диетите, които препоръчвам на всички жени, които искат да отслабнат, но в същото време искат да поддържат балансирана диета. Това е лесно за поддържане, не включва много големи жертви и освен това морковената диета по никакъв начин не е вредна за организма, тъй като има и други диети, които съм опитвал/изучавал с течение на времето.
По-долу имаме версия на морковената диета, леко подобрена в сравнение с класическата морковена диета. Надявам се да ви бъде полезно да се насладите на резултатите, които може да предложи!
Моркова диета - план за атака:
Трябва да имате предвид всички съвети, които следват тази диета, за да има максимални ефекти. Опитайте се да не се отклонявате и да не ставате жертва на хранителни изкушения.
- Закуска - сервирайте 200 мл чаша пресен сок от моркови и до обяд можете да закусите (за предпочитане зелена ябълка)
- На обяд - Настържете 3-400 грама моркови в купа, върху която сложете малко копър и разбъркайте добре - поставете купата в хладилника, покрита с фолио за около 10 минути, и след това можете да ядете.
- Вечеря - Салата от моркови с ябълки и целина с дресинг с кисело мляко (задължително студена). Вечерята се сервира до 18.00 часа. Преди лягане хапваме малко кисело мляко или плод.
Препоръчва се тази диета да се запазва през следващите дни: вторник, четвъртък и събота.Най-добри резултати са получени, когато диетата се спазва 6 седмици.
През останалите дни ще имате нормална диета (без излишъци от всякакъв вид). В края на 6-те седмици можете да загубите (средно) дори 5 lg, така че малко под 1 килограм на седмица, но това, без да се спазва усилена диета, упражнения или използване на хапчета за отслабване.
Диетична препоръка с моркови:
Аз лично препоръчвам да спортувате по време на диетата. Ще отслабнете повече, ще тонизирате мускулите си, ще бъдете по-здрави. Ползите от спорта са огромни. Възползвайте се от тях 🙂