Monster Tamer’s 100Kiloschmelze - страница 19 - KIL-O-METER
Безплатната помощ за вашите диетични планове
Стопилка от 100кило на укротител на чудовища
Принос от Пица котка »02.02.2008, 00:16
просто бъдете добри към себе си, поглезете се с нещо, което ви доставя удоволствие.
Не се подлагайте на силен натиск и оставяйте нещо след себе си.
И ако веднъж изпълниш желание (гумени мечки), тогава също му се наслади.
Може би ще ви помогне да се разхождате през пролетното слънце.
Принос от дама сенга 4 »02.02.2008, 05:57
всъщност мога да се присъединя само към ingrid - трябва да се подобрите в себе си. намерете повече вътрешен баланс, така че отново да сте в мир със себе си и отслабването да продължи.
не си поставяйте толкова големи цели. загуба от 250 г на седмица е напълно достатъчна и здравословна и трайна! Слънцето също е много важно, ако навън не грее, поглезете се с 5 минути. солариум за стимулиране на вътрешната енергия, а не за тен. Поглезете се с вкусна, осъзната храна (не се смейте, това е част от нея!), Нещо, което обичате да правите (гледайте филм/слушайте музика/четете + добра ароматна свещ = хармония за сетивата). Но не си доставяйте уелнес ден, а няколко уелнес часа всяка седмица.
Желая ви успех и постоянство
Давайте всеки ден шанс да бъдете най-красивата в живота си (Марк Твен)
Приятен ден,
Моника
Принос от Укротител на чудовища »14.04.2008, 20:27
Моето мъниче отново е тесно през седмицата с треска и е в болницата. Татко е с него денем и нощем. Той ще бъде освободен някъде тази седмица.
Мама завърта мотора както винаги. MPS не го прави по-добре и също лопати. роптаят
Рожденият ден беше пропуснат от всички. Няма подарък, няма поздрав за мама. роптаят. Затова се възнаградих и се почерпих с княжеска трапеза. Пиле с пържени картофи. jamjam.
Легнете си рано рано. е глупав ден като този.
Принос от maiella »14.04.2008, 21:30
Пожелавам ви всичко най-добро за вашия рожден ден и ви изпращам букет цветя!
Жалко е, че семейството ти не е помислило за това.
С Най-Добри Пожелания
Майела
Дори и най-простият мост може да бъде от голяма помощ.
Принос от чукач »23.04.2008 г., 9:48 ч
ние сме хубави приятели. Не само, че семейството ви е преспало рождения ви ден, което е наистина горчиво. Също така тук във форума - с изключение на Maiella - никой нищо не е забелязал.
Дори да са минали отново 9 дни, елате тук
Моите най-топли поздравления за вашия рожден ден, всичко най-добро и нека всичко да се получи добре през новата година от живота ви!/цвят] [
Признавам, че съм чел много малко в дневниците от късно. Ето защо просто четях хаоса в съзнанието ти. Много ви пожелавам, че скоро ще получите това по-добре под контрол. В момента правя час по йога, където изпитвате много вътрешен мир и медитация. Наистина не очаквах, че можете да черпите сила от това, но наистина е така. Може би това би било опция за вас. Един час веднъж седмично под добро наблюдение, а в повечето случаи здравноосигурителните компании дори плащат таксите за курса. И не е нужно да правите физически упражнения за възли
Без болка, без печалба, млъкни и тренирай!
Всеки, който тича, изпреварва всеки, който седне на дивана.
2018: 363 км джогинг
2019: 175 км джогинг
Продължава и през 2020 г .:
Принос от kgelh »23.04.2008, 18:37
Е, сега трябва да се съглася, мога само да кажа
Съжалявам, скъпа Хайке.
НАЙ-ДОБРИ ПОЖЕЛАНИЯ ЗА РОЖДЕНИЯ ТИ ДЕН.
Тогава вие сте като мен Овен! Минаваме през стената с глави, но това не винаги е добре.
От сърце ви пожелавам да изгладите вътрешността си и да успеете да адаптирате външността си така, че да се чувствате комфортно с нея. Надявам се с вас и ще успеете, знам това.
Днес от три чистачки в нашето училище ми казаха, че са били премахнати. Бях безмълвен, не съм отслабнал през последната година, но сякаш някак съм се променил, дори учениците ми казват, че понякога, когато мислят, че не ги чувам.
Външната промяна също ви променя, но мисля, че вътрешната е по-важна и за този път, който със сигурност няма да е лесен (въз основа на Xavier Naidoo), ви пожелавам много сила и постоянство за вашата нова година.
LG
KErstin (който сега е намерил партньор за ходене във форума, който препоръчате.)
Принос от Укротител на чудовища »30.04.2008, 15:03
Здравейте мили мои,
Не знам и вашите рождени дни. въздишка
Празнувах рождения си ден миналия уикенд с моя укротител в Касел. Имахме уикенд без деца в продължение на 15 години. Беше прекрасно.
По същото време срещнах някои сестри от форуми от други форуми и беше много смешно.
Сега отново има повече сила в мен. Поне се чувствах толкова добре, че ще го направим по-красив и ще използваме по-добре свободното време заедно.
Планът ми за диета се промени малко. броим kcals и точки и хранителни факти.
Моят път, по който се опитвам да поема.
125-185g протеин 500-740Kcals
50g мазнини 450Kcals
78-175g въглехидрати 310-700Kcals
2 пъти плодове 3 пъти зеленчуци
10 минути допълнителни упражнения само за мен
Днес изглежда така.
Мляко 3P.
Рожни ролки 2.5P.
Пълнозърнест хляб 2.5P.
Наденичка 1P.
домат
Извара 2.5P.
морков
Apple
Пилешки гърди 8P.
Спанак 5P.
Калорична стойност 6378 KJ (1523 kcal)
Мазнини 28,9 g
Въглехидрати 175,3 g
Протеин 146,8 g
Вода 2,8 литра
Принос от kgelh »30.04.2008, 16:52
Здравей Хайке,
това звучи добре: уикенд без деца!
А относно изявлението ви във форума за претегляне: Защо няма коментар, това е 600 грама по-малко и това е хубаво нещо! Последните няколко пъти беше много повече и тогава това беше голям успех. Продължавайте така и ще се справите.
(Между другото, прав си: и другите рождени дни не ги познаваме (имах го през март) и никой не забеляза. Хихи)
Така че сега трябва да отида, да приготвя многослойна салата за утре, барбекюто на татко е по реда на деня.
Принос от сладки »10 май 2008 г., 16:54
Скъпа Хайке,
ти си вторият човек тази седмица, който ме зарадва с думите си.
Преди два дни ми беше дадена картичка, в която младо момиче от нашия сбор е благодарило, че съм това, което съм, че ме обича и много оценява многото ми малки работни места. Всичко беше написано с такава любов, че само сърцето ти можеше да се сгрее. И днес пишеш в дневника ми, че ми липсваш. Добре е да знаете, че все още има хора, които ви харесват. Дори да има много тук, с които имам нещо като приятелство, точно по-тихите хора като теб (поне това си ти за мен) ни показват чрез такива изненади, че все още има много любов и Човечеството в нашия силно охладен свят.
Пожелавам на вас и цялата ви банда чудовища благословен празник на Петдесетница и много такива моменти, в които слънцето грее в сърцето ви.
Мъжете също могат да бъдат мили и внимателни!
Принос от Укротител на чудовища »06/08/2008, 00:53
Ето ме отново. трябва да се промъкне.
в мен цари хаос. ДОБРЕ. не стигаме до общ знаменател и не обичам да се налага да превключвам постоянно и просто да съм наблюдател и да не мога да направя нищо.
Моята кучка в мен (нямам идея как да я нарека, просто съм толкова ядосана) вчера следобед. Изядох 1 сладолед, 500 г кюфтета, 300 бисквити от късо тесто и това след като вече имаше 200 г бисквити, марципанови кроасани и сандвичи сутрин. Като цяло взех 7000 ккал и го мразя.
Тази кучка има FA и не иска да отслабва. но аз искам. DIS е гадно, когато забележите къде се обърква и не можете да го контролирате.
Мразя тази безпомощност.
Е, надявам се клиниката да ми помогне, имам уговорка за травматологичната клиника следващата седмица. дано бързо си намерят място. иначе ще се пръсна.
Принос от kgelh »8 юни 2008 г., 8:18 ч
Стискам палци за вас, че срещата в клиниката може да ви покаже стратегия за това как да се справите с тези проблеми.
Просто се почувствайте притиснати и прегърнати.
Принос от Пица котка »08.08.2008, 23:54
Пожелавам ви да намерите подходящата помощ.
Вече сте направили правилната стъпка и сте потърсили клиника.
Стискам палци за теб !
Принос от сладки »18.06.2008, 10:47
Скъпа Хайке,
Пожелавам ви много вътрешен мир и скоро да можете да направите голяма крачка напред, както желаете.
Ние мислим за вас и ви придружаваме в мисли.
Мъжете също могат да бъдат мили и внимателни!
Принос от Укротител на чудовища »18.06.2008 г., 11:44 ч
Здравейте на всички, благодаря ви за подкрепата.
Все още съм си вкъщи, клиниката предложи рехабилитация с тях. Защото не исках да остана веднага. Празниците са точно зад ъгъла и все още няма грижи за деца. След ваканцията исках да отида там, но те отказаха, защото тогава нямаше да съм остър ... Можех да бъда по-стабилен през това време. Затова трябва да потърся нещо наблизо. Въздишка.
Но сега продължавам да търся с терапевта. Трябва да изляза от спиралата и при всички деца нищо не се случва и застой като сега винаги е твърде бърз, за да се върна.
По отношение на теглото го увеличих до 157 поради многото медиуми за сън (иначе изобщо не бих спал). Не мога да оставя храната и по някакъв начин в момента нищо не работи в сектора. Просто съм прекалено плоска.
Толкова се радвам, че мислите ти са с мен. Надявам се, че не сте разочаровани, защото не съм писал веднага и сте си помислили толкова много, че вече съм в клиниката.
Съжалявам.
Принос от Укротител на чудовища »08.09.2010, 20:02
Две години по-късно и никаква светлина в края на тунела.
Аз съм на впечатляващите 170 килограма и опитайте отново да се трансформирам в елф.
Междувременно преброих Kcals и получих труден йо-йо.
Някак си не мога да издържа достатъчно дълго. Този път исках да сменя диетата си с броене на точки, защото е по-лесно.
Яжте като слаба жена завинаги. е моят девиз
Мисля, че борбата ми започва в главата ми. Днес постих и това накара стомаха ми да се почувства наистина добре. Без глад, без похот. но главата ми мисли през цялото време. Мислите непрекъснато се появяват в главата ми, колко трябва да правите и как мога да получа много за няколко точки. Наистина болен от това. Но трябва да стигна до главата си и да се науча да преосмислям.
Ами ако не бях гурме, а гурме?.
Какво би се променило за мен, ако не се придържам към хранителните планове и се доверявам да ям правилното нещо? Имам ли нужда от насоки и планове за живота като по-стройна личност или се доверявам на себе си и на червата си? Наистина ли се отказвам, ако ям по-малко? Придържам ли се към храната, защото тя е толкова жизненоважна и поради това винаги имам извинение да трябва да ям? Защо гладуването или получаването на твърде малко стойност е толкова високо, че определено не искам да умра от това, но като съм дебел и ям много, лесно се примирявам и разрушавам здравето.
Много въпроси и аз искам да си ги задам сам. Днес всичко ми мина през главата хаотично, но искам да подредя нещата в мозъка си и се надявам да намеря решение на животозастрашаващата дилема.
Много топли поздрави
вашия 4Monsterbender