Монодиетите - едностранчивостта в чинията - списание за статии

Моно диетите са едностранни. В замяна обещават с няколко килограма по-малко за кратко време. Те обаче са неподходящи за дългосрочно отслабване.

Публикувано от: Redaktion in Diets 11 юли 2012 г. 0 1002 прегледа

Всеки, който иска да отслабне и да намали пълнотата си, обикновено се чувства устойчиво мотивиран от ясно видим и бързо настъпващ първоначален успех. Тъй като след като първите килограми изчезнат и първите сантиметри на обиколката на талията вече са преминали, е по-лесно да се придържате към новите хранителни навици, дори ако килограмите по-късно не се стопят толкова бързо, колкото пословичният лед на слънце. Ето защо ориентираните към успеха диети желаещи винаги търсят начин да започнат разумна и дългосрочна промяна в диетата с постно, бързо начално изстрелване. Така наречените моно диети се оказаха особено ефективни в този контекст. Със своите правила, с които е много лесно да се съобразят и с тяхната управляемост във времето, те са идеалните инициатори за нов живот, прегръщащ фигури. Защо монодиетите действат толкова удивително бързо и как можете да ги комбинирате, сега ще бъде описано.

Бърз успех чрез строги ограничения

Има многобройни диети, при които някои храни са строго забранени или, ако е възможно, трябва да се избягват. Монодиетите довеждат този ограничителен принцип до крайности, като позволяват да се консумира само една-единствена храна. В това отношение всяка моно диета неизбежно внася определена монотонност в храненията. Защото в зависимост от това кои хранителни продукти са разрешени изключително, има само банани, твърдо сварени яйца или твърдо сирене през целия ден, например. Списъкът с разрешени напитки също е ясно изложен: неподсладените чайове, черното кафе без други добавки и минералната вода могат и трябва да се консумират в големи количества. С много малки изключения (напр. Лечение на Шрот) алкохолът е табу. И така монодиетите имат незабавно облекчение:

- Забраната за алкохол спестява много иначе небрежно консумирани празни калории за хора, които иначе редовно са се отдавали на бирата си или на тяхното „Viertele“.

- Забраната за подсладени или подправени по друг начин напитки действа в същата посока.

- Ако е разрешена само една храна, тя скоро ще излезе от ушите ви. Дори и да е нещо, което всъщност обичате да ядете, като млечен шоколад (да, има и „шоколадова диета“). Това означава, че консумацията е драстично ограничена много бързо сама. По този начин човек остава натрапчиво и елегантно под определени граници на Джоул, дори без да брои калориите и количествените разпоредби. И допринася за разликата между консумираната и консумираната енергия от свиващите се мастни клетки.

Серийни моно диети

По принцип монодиетите работят с всякаква храна, ако ограниченията са достатъчно тесни. Дори всеки ден да има нещо различно в простото меню. Добър пример за това е 9-тата диета:

Ден 1: сутрин, обед и вечер три твърдо сварени яйца без сол и черен пипер.
Ден 2: три хранения по три пуешки колбаса.
Ден 3: сутрин, обед и вечер по три банана, за предпочитане зелен.
Ден 4: за всяко основно хранене твърдо сварено яйце, наденица и банан.

Това здравословно ли е? Не. Но иначе неповреденият организъм може да се справи с това в продължение на четири дни.

Заключение

Едностранното хранене не е завинаги. Но явно за начало. Ако искате да изпробвате сами, може дори да откриете диетата с пуканки или диетата с пилешки гърди за себе си.

Оценете тази статия!

Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.