Моно диета с хранителни тенденции; Фитнес първи блог
Отслабнете в "монотонен" турбо режим
Отслабнете много и лесно за кратко време: Ето какво обещават Моно диета. Как работи хранителната тенденция, плюсовете и минусите на Моно хранения и дали диетата също е подходяща за вас ...
Как работи моно диетата?
Терминът "моно" произлиза от гръцката дума "monos" и означава "само" или "сам". И това обяснява всичко: С моно диетата ядете само една "единична „храна.
Лесно нали? Няма сложен хранителен план и не е нужно да готвите нищо. Остава само това Разглезени за избор С моно хранене: Трябва да решите конкретно хранене. Това е малко предизвикателство за вкус, но можете да ядете толкова, колкото искате.
Кои храни са подходящи за моно диетата?
Повечето избират плодове или зеленчуци: Ябълки, ананаси, банани или спанак. Ако сте склонни да изпитвате желание, моно храненията под формата на ориз или картофи са по-подходящи, тъй като ви засищат по-дълго.
Като цяло трябва да е нещо, което особено ви харесва и което работи бързо и подгответе се гъвкаво листа. Защото освен вашата самоизбрана храна, нищо друго не идва на масата с моно диетата - освен вода, черно кафе или неподсладен чай.
Ето ви Попита креативност: Как успявате отново и отново да приготвите една вкусна храна? Като използваме примера с класическата ябълка, алтернативните моно ястия също могат да бъдат купичка ябълков сос или ябълков чипс.
Отслабнете бързо с моно хранене?
Моно диетата е популярна не само защото е толкова лесна, но и защото бързо сваля килограми. Това отчасти се дължи на небалансирана диета.
Моно храненията дават на тялото ви много по-малко хранителни вещества, храносмилането е по-лесно и функционира по-бързо. Защото колкото повече храна комбинирани помежду си толкова по-трудно трябва да работи вашата храносмилателна система. С моно диетата обаче (за първи път) губите главно вода, вместо телесни мазнини.