Мониторинг на активността и здравето с Garmin Connect FreeRider

Garmin е добре позната компания сред спортистите и особено колоездачите за своите GPS компютри, които винаги са били в челните редици на производителността и особено на функционалността, като все още са безспорен лидер на пазара в тази област. Репутацията е спечелена благодарение на непрекъснатия опит за максимално приближаване на устройствата до реалните нужди на спортистите, винаги да прилагат най-новите налични технологии и особено да правят подобрения и да коригират всякакви софтуерни грешки много години след влизането в производство на модела. и веднага след офертата! Поради тази причина компютрите Garmin имат доста дълъг живот в сравнение с по-евтините конкурентни модели, но не се възползват от тази дълготрайна поддръжка. В допълнение, започвайки с Edge 520 и Fenix 3, компютрите са внедрили допълнителната система за приложение ConnectIQ, която позволява на всеки да персонализира Garmin според собствените си нужди, като елиминира неизползваните елементи и добавя полезни.

Очевидно сложността идва с цената на малките грешки, които се появяват по пътя, но които Garmin се стреми да коригира с нови версии на софтуера, които се инсталират автоматично на нови модели с WiFi и Bluetooth.

Сърцето на интегрираната система на Garmin за спортисти обаче е приложението Garmin Connect, което съществува под формата на уеб страница, където имаме достъп до сложна информация и можем да извършим много операции като промяна или проектиране на маршрути, персонализирани тренировки или дори избор на структуриран план за обучение.

Най-често използваната форма на приложението Connect е тази, инсталирана на смартфона, като тази, която комуникира директно и постоянно с използвания компютър. С популяризирането на компютри за интелигентни часовници и успеха на моделите Fenix 3 и по-новите 5 и Forerunner, приложението Garmin Connect е модифицирано, за да играе основната роля за наблюдение на ежедневните дейности и здравето чрез сензори. включени в интелигентния часовник, носен за постоянно.

а интелигентен часовник с функция за проследяване на активността и за предпочитане с постоянно наблюдение на пулса: тук можем да избираме между съвместими модели Forerunner и Fenix
на приложението за Android или iOS, инсталирано на телефона и сдвоено с часовника
по желание, за да имаме подробна информация, можем да използваме интелигентна везна като Garmin Smart Scale, която измерва ежедневно поредица от данни, които се актуализират автоматично с Connect чрез WiFi (в случая на модела Garmin) - информацията може да се въвежда и ръчно
също по избор, приложението MyFitnessPal на телефона, което се свързва с Connect, за да ни даде информация за консумираните калории и тези, които все още можем да консумираме, като се вземат предвид всички ежедневни усилия

Интелигентен часовник за проследяване на активност

Интелигентна везна с функции за анализ на телесния състав

Както при повечето анализатори, Smart Scale измерва не само теглото, но и следните стойности:

ИТМ - индекс на телесна маса
Телесни мазнини в%
Вода в тялото в%
Мускулна маса в кг
Костна маса в кг

Освен това той се свързва с до 16 потребители (всички от които трябва да имат акаунт в Connect), автоматично ги разпознава и изпраща информацията директно към техните акаунти в рамките на няколко секунди след претеглянето. Връзката се осъществява чрез локалната WiFi мрежа в къщата/фитнеса.

Приложение MyFitnessPal

За MyFitnessPal говорихме подробно в отделна статия, като приложение за наблюдение на ежедневната консумация на храна. Важното е, че той може да бъде свързан с Garmin Connect, така че в Connect да имаме постоянна информация за консумираните калории и необходимото количество ежедневно, актуализирана с консумация поради тренировка, но и ежедневно движение (стъпки, етажи нагоре).

Приложението Garmin Connect

Както казах, сърцето на системата и мястото, където се среща цялата информация, е приложението Connect, особено това на телефона, където главният екран постоянно ни дава актуална информация за наблюдаваните данни. Информацията, показана на главния екран, може да бъде изтрита/добавена/пренаредена според желанията на всички.

Текуща импулсна и импулсна статистика

Брой стъпки

Минути на интензивна седмична активност

Вход/изход на калории

Статистика за изпълнението

Също така можем да видим аеробния и анаеробния ефект на тренировката, разбит през последната седмица или последния месец.

Обобщение на вчера и за 7 дни

В последната част на главния екран можем да изберем да видим обобщение на цялата информация от предходния ден и последните 7 дни.

Уебсайт на Garmin Connect

Очевидно на страницата Garmin Connect можем да намерим, след като имаме една и съща информация и много повече, с много по-сложни статистически данни.

Заключение

Моето мнение е, че Garmin Connect е може би най-пълното приложение, което прави възможно едновременно записването и управлението на обучение от всякакъв вид и това ежедневно наблюдение, като те са свързани помежду си по най-полезния начин. Всичко се свързва заедно с останалите устройства на Garmin и с MFP в едно цяло, което е отличен инструмент за всичко, от което се нуждае аматьор или дори професионален спортист. Тук се обърнахме само към темата за ежедневното наблюдение, но има и тази за изключително сложни планирани тренировки, планове за обучение и дори система от сегменти, подобни на тази на Strava, с класиране. И очевидно всичко се синхронизира със Strava в края, въпреки че моето мнение е, че след като се запознае с Connect, единственото нещо, за което Strava е полезна, е за състезание по сегменти, като останалата информация е много по-достъпна в Connect, включително например данни за динамиката на бягане или колоездене, която нямаме на разположение в Страва.

Умният часовник Fenix 3 HR и скалата Smart Scale бяха предоставени за тестване от магазина Trisport, където можете да ги намерите и с голям брой работещи и мултиспорт часовници.

Хоратиу се занимава с колоездене и алпинизъм от дълго време, но сериозно се занимава с планинско колоездене и участва в състезания през 2006 г. и бяга през 2010 г. Когато не кара колело, тича по планински пътеки, а през зимата практикува ски алпинизъм. Той обича MTB пътеките в Карпатите и криволичещите пътища на Алпите. Любимата му зона за MTB е Bran-Moieciu.