Монитори за сърдечен ритъм - PROHARDWARE! Коментари

отговор на съобщението на lugosi # 2000

сърдечен

Добре. Засега те опознаваме, ще кажа неща. Вече натиснах съквартирантска интервална тренировка, тя се представи доста добре.

Виждам, тренировките с тежести са интересни, той започва да гадае какво правя. Смешен

Моят приятел е доста сериозен към спорта на аматьорско ниво. Например, вие също приемате хранителни добавки в точното време на работа.
Един от съотборниците му, едва надхвърлил 40, загина в състезание по време на бягане. Твърди се, че е надвил сърцето си. Отначало той забави ход, просто вървеше, след това рухна.

Има формула, 220 - възраст = максималната сърдечна честота, която не трябва да се надвишава. А над 40-годишна възраст трябва да отидете на кардиолог, независимо дали някой спортува или не.

Какъв инструмент е подходящ за спортист, който прави интензивни упражнения, за да следи постоянно пулса си? Тук съм писал и преди и съм го чел. В тази тема мисля, че Polar H10 е сензор за презрамка, който се препоръчва като безкомпромисен перфектен монитор за HR. Сега той не е по-добър от него?
Но какво, ако някой достигне максималния си пулс? Как ще разберете това? Особено в състезание, когато му обръщате внимание, давате всичките си сили.

64-битова операционна система Windows 10 Home; LG G4 6.0 версия за Android

отговор на съобщението tknof1871 # 2002

Това е много груба формула, приблизително като ИТМ, отделните стойности могат да бъдат много различни. Няма такова нещо като „допустим пулс“. За мен напр. според формулата, максималният ми пулс трябва да бъде 180 вместо 198. Останалите 51.
Ако вашият познат се занимава сериозно със спорт, трябва да знаете своя обхват на пулса и зоните на пулса. Повечето сериозни спортни часовници знаят тази функция, трябва да измерите максималния си пулс (спринт, спринт, тогава, когато почувствате, че не можете да издържите, имате риза, панталон - между другото, не е нужно да измервате вашата 70-годишна леля, говорим за спортисти) почивка (пулс, измерен след събуждане, легнало положение, в покой). Това дава на вашия индивид текущия диапазон на сърдечния ритъм, който варира през годините в зависимост от нивото на фитнес. В границите на сърдечната честота има зони на сърдечната честота, определени в%, при които дейностите, извършвани за различни периоди от време, водят до различни ефекти.