Монитор за сърдечен ритъм, пулсомер, пулсомер - всичко за пулсомерите, пулсомерите, пулсомерите
Мониторът за сърдечен ритъм, наричан още пулсомер, пулсомер или каишка на гърдите, е устройство, което измерва сърдечната честота или пулса. Измервателите на пулса са подходящи за измерване на натоварването по време на спорт или друго физическо натоварване. Следователно мониторът за сърдечен ритъм е важен прибор за всеки спортист, независимо дали хоби, спортист или професионален спортист. Измервателите на пулса са важни и за треньорите и спортните лекари.
Първият безжичен пулсомер е пуснат от финландската компания Polar (Polar Electro Oy) през 1983 г. под името PE 2000. Той се състоеше от предавател, който беше прикрепен към гърдите, използвайки или каишка за гърди, или електроди за еднократна употреба, и приемник, който се носеше около китката като ръчен часовник. До този момент не се е променило много в този принцип.
Съвременните пулсомери се предлагат в различни ценови диапазони и с различен обхват от функции.В зависимост от личните нужди има подходящи пулсомери за всеки, който се интересува от уелнес, фитнес и здраве, независимо дали е треньор или спортист. Съществуват и монитори за сърдечен ритъм за професионални спортисти, професионални треньори, спортни лекари и терапевти, които осигуряват най-точните резултати от измерванията и се използват в научни изследвания на вариабилността на сърдечната честота и сърдечната честота.
Принципът на пулсомера не се е променил много от първия модел: Гъвкава каишка за гърди е прикрепена точно под гърдите. Това измерва сърдечната честота, която се предава през кожата, и я предава на приемника, който обикновено се носи на китката. За да се запази ниската устойчивост на кожата, между кожата и електродите се изисква филм от влага. Това се гарантира от потта по време на спорт. При други измервания филмът за влага се създава от вода или електрогел.
Приемникът улавя сигналите и ги преобразува в съответни данни, които могат да бъдат прочетени на пулсомера. В зависимост от оборудването и цената, пулсомерът предоставя и други данни в допълнение към сърдечната честота, които могат да бъдат важни за обучение и диагностика на ефективността. Някои пулсомери показват, наред с други неща, консумираните калории, натоварването във ватове и продължителността на тренировката. Почти всички съвременни пулсомери имат сигнална функция, която излъчва звуков сигнал, когато определена зона на пулса е надвишена или недостигната. Това се прави, за да се избегне, че спортистът не се пренапряга, но също така не тренира под ефективния обхват на пулса. По-скъпите пулсомери също имат броячи на надморска височина, температура или стъпка. Много скъпи монитори за пулс също могат да бъдат свързани към компютъра, където можете да анализирате производителността след тренировка и да я промените, ако е необходимо. Някои от най-новите модели импулсни часовници имат мобилен GPS блок, с който маршрутът на обучение може да бъде записан и свързан с данните за импулса. По този начин тренировката може да бъде анализирана още по-прецизно, тъй като можете да видите точно къде спортистът е имал кой пулс.
Класическият пулсомер обаче не е единственият възможен приемник за сигналите от предавателя. Много циклови компютри също са в състояние да приемат и оценят сигналите. Различните уреди за тренировка за издръжливост (бягаща пътека, кростренажор, ергометър, гребна машина, домашен тренажор и въртящи се велосипеди) с електронни дисплеи често имат възможност за показване и оценка на сигналите от обикновените гръдни ремъци. Много от тези уреди за тренировка за издръжливост имат и собствени сензори, които измерват пулса на дланите на ръцете. Те обаче не са подходящи за прецизно измерване.
Има и монитори за пулс без каишка за гърди. Те измерват пулса, като поставят пръстите си върху китката.
Предимствата на тренировките с пулсомер са очевидни: Мониторите за сърдечен ритъм обикновено са лесни за използване, опростените модели са относително евтини, пулсомерите са надежден партньор за обучение, който следи интензивността и можете да сравните собственото си чувство на тялото с действителните измерени стойности.
Обучението с пулсомер обаче може да има и недостатъци. Някои спортисти разчитат твърде много на пулсомера и вече не обръщат внимание на сигналите, които тялото изпраща. Някои спортисти се превръщат в роби на пулсомера, който излъчва акустични сигнални тонове при превишаване на теоретично оптималния пулс. Следователно вие приспособявате тренировката към тези звукови сигнали, въпреки че тялото може да се чувства претоварено или недостатъчно предизвикано. Следователно атлетите, които тренират с пулсомер, трябва да оставят пулсомера си у дома веднъж седмично и да тренират само според информираността на тялото си.