Моля те, мамо, не ме занимавай! Ричард Марк, Джоуи Марк - Либрис
Година на издаване: януари 2015 г.
Моля те, мамо, не ме пълни! - Ричард Марк, Джоуи Марк
„Превенцията е по-добра от лечението“ - тези думи са толкова верни. Предотвратяването, спирането или избягването на нещо преди да се случи е важно, когато става въпрос за начин на живот и здраве, особено ако имаме с оглед на нарастващата честота на заболяванията от начина на живот.
В нашия технологичен свят е много по-лесно да има заседнал начин на живот, отколкото активен. Децата следват модела на своите родители и ще бъдат повлияни през целия си живот от начина на живот и средата, в която са живели в детството и юношеството.
Детското затлъстяване се превръща в епидемия. и тогава защо да не предотвратим това, защо да не се погрижим децата да не затлъстяват?
Много деца са недоволни и притеснени от телесното си тегло, а това води до проблеми със самочувствието, липса на увереност и заболявания, които произтичат от това.
Чрез нашата работа с деца сме срещнали много семейства, които са попаднали в капана на нездравословния начин на живот и които сега не знаят какво да правят и откъде да започнат да получават помощ за отслабване.
Книгата съдържа поредица от решения и съвети, които са били тествани и използвани много пъти, с голям успех. Като възрастни и родители вие имате силата да образовате и да въздействате на децата в това, което те мислят и правят.
Част от това да бъдеш добър родител е да даваш пример. Ако предложите добър модел, децата ще имат много по-голяма вероятност да растат правилно.
Това, което възрастните трябва да научат, е, че поддържането на форма или отслабването не означава намиране на модни диети, но означава учене и възприемане на здравословни ежедневни хранителни навици.
Пролог: Когато започнете да напълнявате?
Глава 1
Защо децата наддават на тегло: три причини
Глава 2
Здравословни проблеми
Глава 3
Вашето дете има здравословно тегло?
Глава 4
Енергийна скала
Глава 5
Прием на енергия: храна и напитки
Глава 6
Консумация на енергия: физическа активност
Глава 7
Водете дневник за начина си на живот
Глава 8
Мотивирайте и насърчавайте децата