Моля, без детоксикация - диетичните тенденции само радват изобретателя на памперси и тренировки
Всъщност е изумително: По принцип всички знаем приблизително какво е здравословно и въпреки това милиони жени редовно стават жертва на диетична тенденция.
Особено след бременността, когато на кантара се показват може би килограм или два повече, отколкото преди, желанието за чудотворно лечение става голямо. Нямате много време до бебето - но видяхте как изглеждаха Хайди Клум и Жизел Бюндхен 6 седмици след раждането. Поне отново ще можете да се поберете в собствените си дънки, нали? Или не? И защо това е дори важно?
Диетите и чудодейните лекове винаги работят по един и същи начин: Обещават ви, че можете да станете по-добра версия на себе си - защото уж не сте достатъчно добри сега. За да постигнете това, или трябва да направите нещо много трудно, или трябва да се присъедините към социална структура, обикновено чрез пари, която ви дава привилегията да постигнете целта, която уж е по-лесно. Вместо да готвите сами, поръчайте скъпи диетични ястия. Вместо да планирате себе си, купете си диетичен план. Абсолютното превъзходство е, когато продавате съмнителните таблетки или се разклащате в многостепенна маркетингова схема - но това е # гаранция за друг ден.
Скъпи обещания вместо собствения ви ум
Накратко, обещава се идеал за пари, които от една страна - ако изобщо - продължават само за кратко. От друга страна, тази цел обикновено може да бъде постигната по-добре, ако човек използва здравия разум.
Преди всичко това най-добре може да бъде демонстрирано на примера за детоксикация или прочистване, т.е. детоксикация. Книгите за детоксикация запълват категорията на диетата на Amazon и всеки, който е имал интернет през последните 20 години, е видял почти всичко в Instagram, от почистване с лимон до текущо почистване на сок.
Всичко това е напълно излишно, защото здравият човек детоксикира тялото си всеки ден, всяка минута, благодарение на черния дроб, червата и бъбреците.
Всеки, който обръща внимание в часовете по биология (или е гледал „Имало едно време“ през 90-те), знае това. Ако се вгледате по-внимателно, знаете: храносмилателният тракт от устата до ануса е като тръба. Храната идва отпред, по-голямата част излиза отзад. Между тях тялото наистина приема само това, което може да транспортира. И ако някога трябва да има нещо, което не ни устройва, черният дроб и бъбреците отново филтрират и обработват тези вещества. Идеята, че режимът на сокове ще пречисти здраво тяло, е пълна лудост. Разбира се, дори след 3 дни сок, нещо пак ще излезе от маркуча - но това също би било само по себе си, само малко по-бавно.
Една-единствена съставка не прави никой по-здрав
Няма спасител. Нито сокът, нито каквато и да било друга съставка могат внезапно да направят разумно здравия човек тънък, красив, здрав. За щастие. Тъй като разнообразието в менюто е забавно и така или иначе не можете да сте в крак с всички тенденции.
Кокосовото масло например има някои добри свойства и е много вкусно, аз също обичам да готвя с него, но е и мазнина с много наситени мастни киселини. Добрият стар костен бульон на прабаба, който тепърва започва да се шуми, е пълен с добри ензими и колаген. Но какво е топла супа без добрите зеленчуци в нея? И когато основните хранителни вещества и витамини идват под формата на таблетки и смолиста мечка, къде е забавлението на храненето с цялото семейство? Защото дори това не е за пренебрегване за нашето (психическо) здраве.
Всичко е в комбинацията!
Краткосрочните мерки също дават само краткосрочни резултати (ако изобщо са). Ако искате да живеете устойчиво здравословно, не са ви необходими шейкове и хапчета, а диета, която можете да поддържате в дългосрочен план. Яжте цветно. Яжте по малко от всичко: въглехидрати, мазнини, протеини. Най-вече яжте зеленчуци. Яжте неща, от които все още можете да видите от какво са направени. Гответе сами. Избягвайте готовите, бързи и сладки ястия, доколкото е възможно. Но не забранявайте сладоледа на плажа.
Най-важното е да се отървете от чуждото мнение. Съответствието с друг идеал не ви прави щастливи. И това е единственото, което има значение - дори да е клише.
Кой беше най-големият ви диетичен неуспех? Кажете ми в коментарите!
Тази статия съдържа партньорски връзки от партньорската програма на Amazon. Ако закупите продукта, описан чрез една от тези връзки, ще получа малка комисионна за поддържане на уебсайта. За вас няма разходи - цената на продукта остава същата. Благодаря ви, че подкрепяте мен и моето хоби „памперси и тренировки“, като използвате връзките.