Моята зелена диета - устойчиво отслабване - Dagmar von Cramm
МОЯТА ЗЕЛЕНА ДИЕТА (2014)
Отслабвайте устойчиво, през всеки сезон и в хармония с природата. Рецептата за успех на зелената диета е ползите за отслабване на различни суперхрани - като домати през лятото и тикви през есента - които се използват умело. Освен това диетата се вписва идеално в ежедневието, дори и за любителите на месото. Рецептите са несложни, вкусни и следват мотото: Гответе два пъти по много различен начин с една основна съставка. Най-накрая е довиждане, йо-йо ефект. В края на краищата, щом вкусите зелено, ще останете тънки през цялото време.
съдържание
Тъй като в книгата има рецепта за топло и студено ястие за всеки вид зеленчук, планирането може да се извърши по сезонен и устойчив начин. Номерът: вземете двойно количество зеленчук в супермаркета или седмичния пазар и пригответе студеното ястие отчасти с топлото ястие. Това спестява време, енергия и работа. Какво ще кажете например за саксия за боб с пушена шунка и картофено пюре? Чрез приготвянето на съответно по-голямо количество боб и картофи, можете да вземете салата от боб и картофи за работа на следващия ден или да пропуснете готвенето вечер. Същото важи и за дуото: палачинки от портокали и ядки и салата от портокали и червено зеле с царевица. Оранжевият сезон през зимата просто трябва да се използва!
От време на време има пропускане при всяка промяна в диетата. Не позволявайте това да ви обезкуражи! Независимо от сезона, в книгата има вкусни смутита и чайове за борба с пристъпите на глад и за да се почувствате във форма и отново будни: Детокс с копър и смокиня, пъпеши против глад, ябълково-канелен чай и много други.
За да се улесни прилагането на зелената диета, е интегриран седмичен план за пролетта, лятото, есента и зимата, който съчетава подходящи рецепти. Не може да бъде по-лесно. И за всички, които биха искали да научат повече за диетата и отслабването, има подкрепящи и поучителни глави от теория с различни съвети и трикове за здравословен начин на живот.