Без захар или традиционно Изберете това! Добре; годни

Не можете да решите дали да изберете традиционната или реформираща версия на нещо? Ние помагаме!

традиционно

Ванилово лате

Избягвайте: кафе със захарен сироп

Изберете версията без захар с мляко с ниско съдържание на мазнини

Обичате ли да подслаждате ежедневното си лате? Ако искате да отслабнете, забравете за битата сметана, сиропираните чудеса на кафето - вместо това изберете версията без захар, с вкус на изсушител и ниско съдържание на мазнини. По този начин приемате 140 калории по-малко и увеличавате хранителната стойност на напитката си с нискомаслено мляко.

Кетчуп

Избягвайте: без захар

Изберете: традиционната версия (когато е възможно, направете го у дома)

Изборът в този случай зависи главно от вашия вкус. Безброй продукти без захар не са толкова вкусни и понякога използвате дори повече от тях (за да вкарате повече калории в тялото си), за да компенсирате вкуса им. Ако не използвате много кетчуп, изберете традиционната версия. Тъй като много марки правят използването на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, опитайте да потърсите биологична или домашно приготвена версия.

Сладост

Избягвайте: неща без захар

Изберете: традиционни шоколади/захари (умерено)