Моята рецепта за успех Форумът за отслабване с диета Shangri-La
Лолита
Бих искал да представя диетата Шангри-Ла тук, защото тази диета ми помогна много. Може би и тя помага на другите.
Веднъж тежах 93 килограма и някак си достигнах границата, защото определено не исках да тежа над 100 килограма в даден момент. След това опитах различни диети (WW, Lowfat30, преброяване на калории с 1800 калории и т.н.). И не изтърпях нищо, защото никога не се чувствах наистина сит.
По някое време попаднах на споменатата диета в интернет и я пробвах (без да купувам книгата; до днес не съм имал това). И отслабнах с 20 килограма за около половин година (в предишните си опити бях свалил 3 килограма). И най-хубавото е, че го направих без глад или разочарование.
Тази диета работи, като пиете или захарна вода, или масло един час преди всяко хранене. Колкото повече искате да отслабнете, толкова повече трябва да пиете. При мен работи добре с 3 чаши вода с по 10 грама захар всяка или 3-4 супени лъжици зехтин или ленено масло (маслото в началото може да има слабително действие, но тялото бързо свиква).
Това води до това, че когато трябва да се храните след час, сте много по-малко физически и психически гладни. И тогава автоматично ядете много по-малко, без да броите нищо. И тъй като просто вече не сте гладни, няма разочарование.
Така че опитайте, ако закъсате с отслабването. Много ми помогна!
Анатефка
Поздравления за вашия успех
Лолита
можете да ядете всичко. Но трябва да се внимава да не са свръхкалоричните бомби. Но вече нямате такава нужда от него.
Анатефка
Лолита
MoSoLe
Здрасти,
също исках да се включа.
Започнах да го правя и днес. След бременностите все повече килограми останаха върху него и сега ще опитам!
С маслото се свиква!
Така че стискайте палци да постигна и успех с него!
Ягодово русо
Заключението на тази форма на диета е особено забележително .
MoSoLe
Човек
Предположението, че диетата Шангри-Ла се основава на научно обосновано знание, е погрешно. Можете да отслабнете, като снабдите тялото с по-малко калории чрез храната, отколкото е необходимо за извършване на физическа и умствена работа, както и за поддържане на живота (дишане, поддържане на телесната температура, храносмилане, кръвообращение и др.). Отслабването е възможно с диета с намалено съдържание на калории и/или допълнителни упражнения, например чрез упражнения. "> http://www.abhaben.net/glossary/11#term120 с диетата Shangri-La се дължи на намаляване на дневния прием на калории до максимум 1200 kcal. Освен това теорията за" зададената точка "и Хранителното поведение, препоръчано в този контекст, не е съвместимо с нормалното и най-вече здравословното хранително поведение.
Едно противоречие е, че Робъртс храни с ниско Гликемичен индекс препоръчва ежедневната напитка за захарен разтвор в диетата му да се състои от чиста захар (храна с много висок гликемичен индекс). Повечето от хората все още ще могат да пият захарната вода, но консумирането на 1-4 супени лъжици чист зехтин на ден също ще има проблеми за изпитани диети.
Няма Диетичен план, Няма спецификации за здравословни храни и няма рецепти Рецепти или рецепти са от една страна рецепти за готвене, а от друга страна рецепти за лекарства, издадени от лекаря. Рецептите за готвене обикновено се състоят от списък на съставките и инструкции за приготвяне на ястие. "> Http://www.abhaben.net/glossary/11#term1208. Диетата Шангри-Ла ви насърчава да надхитрите собствената си глава и Малко или почти нищо за ядене. Ниското дневно количество калории води до недостиг на хранителни вещества и витамини. В резултат ниският прием на калории може да бъде свързан с умора, умора, липса на концентрация и глад. Това също е голяма опасност от диетата Шангри-Ла: тя Анорексията е хранително разстройство, латинското наименование е anorexia nervosa. Анорексичните хора имат нарушено самовъзприятие и се чувстват, въпреки че са с поднормено тегло, твърде мазнини. Анорексията е опасно заболяване, там Екстремното поднормено тегло може да доведе до заболявания, органна недостатъчност и дори смърт. Анорексията е особено разпространена сред моделите. Помощ f При болни в специални консултативни центрове за хранителни разстройства. "> Http://www.abhaben.net/magersucht und bulimie.
Намирам това за повече от съмнително какво пише там!