Моята програма за отслабване след зимата! за 6 седмици Издания Larousse

Зимата свърши, с нейната порция щедри ястия и уютни вечери, без да се движите ... Искате ли да се събудите във форма и да загубите малкото килограми, натрупани преди слънчевите дни? Открийте ТЕХНИЧЕСКИЯТ метод за отслабване да (пре) научите основите на балансираната диета и устойчиво да отслабнете, без да забравяте удоволствие в чинията !

отслабване

• 6-седмична програма стъпка по стъпка: идентифицирайте вашите нужди (изчислете своя ИТМ ...), намалете захарите и мазнините, пазарувайте, уважавайте глада си, хапвайте интелигентно, облекчавайте ястия и десерти, управлявайте излети в ресторанта ...