Моята нова готварска книга - Фитнес рецепти - Mirjam Rodrigues da Silva
вече може да бъде предварително поръчана на:
100 рецепти за вашата мечтана фигура
Във втората ми готварска книга ще разберете всичко, което трябва да знаете за фитнес ориентираното хранене и здравословното готвене. 100 идеи за рецепти не оставят нищо за желание и по приятен начин ви приближават до мечтаната фигура.
Рецептите, всички илюстрирани, са разделени на закуска, леки закуски, основни ястия и десерти. Всички ястия са здравословни, лесни за изпълнение, в повечето случаи изискват само няколко съставки и преди всичко са едно: Наистина вкусни! Освен това всички рецепти са снабдени с подробна хранителна информация, практична система за ползи, както и допълнителна полезна информация и полезни съвети относно храненето.
Ръководство за хранене
Но това не е всичко! В голямо ръководство за хранене ще ви покажа основите на фитнеса и здравословното хранене на над 30 страници. Работя с много снимки и примери, за да ви предам основите на храненето възможно най-ясно и разбираемо. Също така ще ви дам многобройни съвети и трикове, които ще улеснят пътя ви към мечтаната фигура и най-вече лесно да се приложат на практика.
Специално обучение
В специална тренировка ще ви разкажа и десетте си най-важни упражнения за плътни извивки, които не бива да липсват във всяка умна тренировъчна програма. Всички упражнения са снабдени с подробно описание и снимки, така че можете да започнете да ги прилагате веднага.
В тази книга ще разберете какво наистина има значение и как фитнес начинът на живот може да бъде включен във вашето ежедневие по несложен и приятен начин.