Моята монодиета г; портокали; Празничен детокс; Евдокси
Честита Нова Година !
Именно когато казваме тези три малки думи - или две на френски по този въпрос - ние осъзнаваме, че трябва да направим равносметка. Между нашите неизпълнени цели, нашето желание за промяна и натрупване на гурме удоволствия по време на празниците ... можем да кажем, че имаме достатъчно, за да работим върху себе си. Така че можем да се подготвим по-добре за последното актуализиране на себе си, за да бъде добре в тялото си и в главата си: версия 1.1.18 !
За да сляза на десния крак през тази нова 2018 година и леко да прочистя тялото малко, исках да практикувам монодиета. Странно, но бях жаден за прясно изцеден портокалов сок от няколко дни или дори седмици. Слушайки моите желания - или нужди - започнах курс на портокали, без да знам дали са полезни по време на монодиета. Затова ще ви обясня малко за моя напредък за това второ изживяване на монодиета, моите чувства, моите дейности през този период, както и продължителността му ... накратко! Ще знаете всичко за това преживяване, което се надявам да ви накара да тествате с други плодове/зеленчуци, които харесвате !
Как открих монодиети ?
Майка ми винаги е била привлечена от знания за храната и храненето. Съвсем наскоро тя прояви голям интерес към цял куп естествени "методи" за самоподдържане чрез храна и практикува пост през 2017 г. Лично аз не бях психологически готова да спра да ям напълно. Няколко дни! Затова тя ми разказа за монодиети и аз признавам, че идеята ме е харесала. През септември 2017 г. направих първата си монодиета с ябълки, което беше доста трудно за мен - защото не съм голям фен на ябълките, признавам! Практикувах го 3 дни и с интензивна активност - туризъм - което, според вас, беше голяма грешка! Оказах се на височина, извинете, с голям спад на кръвното налягане, граничещ с вагусен дискомфорт! Този опит ме накара да разбера, че монодиетата като гладуването трябва да остане ПОЧИВКА на тялото, и за това наистина ви каня да слушате себе си, вашите нужди и чувства, и особено да не стресирате тялото си твърде много, на което давате почивка.
Освен тези малки трудности, почувствах и много вътрешни промени: намаляване на чувството на глад, главоболие, желание за хидратиране много повече от нормалното ... всички тези сигнали ясно показваха извършената работа по пречистване и почивка на тялото! Така че бях много щастлив от това преживяване и това ме накара да искам да го направя отново от време на време.
Защо не практикувате пост ?
Имайки в миналото сложна връзка с храната като цяло, не се чувствах готов да се ограничавам по този начин, знаейки, че голяма част от ежедневието ни е прекъсната от времето на хранене, но също така и информация, свързана с храна като пазаруване, гледане видеоклипове с рецепти в мрежата ... Накратко, самата идея да не ям беше и все още ми е трудно да си представя! Тъй като монодиетите също са много ефективни във всичките му форми (1 ден - 1 плод/зеленчук, няколко дни една и съща храна, 1 хранене - 1 плод/зеленчук ...), предпочитам за момента да тествам въздействието му върху тялото ми.