Моята масажна практика
През пролетта направих Biotta Juice Week с пакета Wellness Week (за закупуване в аптеките, аптеките и магазините за здравословни храни), който съдържа всичко необходимо. Толкова съм развълнувана от това, че горещо ви го препоръчвам!
По време на лечението измислих няколко подобрения и съвети, които бих искал да споделя с вас, за да можете и вие да получите най-добрите резултати!
Общ: Не забравяйте да следвате инструкциите за добро усещане, включени в пакета, и да следвате точно седмичния график!
Общ поддържа по време на лечение със сок:
Черва: Семена от бълхи за регулиране (са по-нежни от ленените семена)
черен дроб: Капки от магарешки бодил (Ceres) за подкрепа
сърце: Глог чай за укрепване
призрак: Медитация, автогенен тренинг, йога за релаксация, позитивни мисли
По-идеален време: намаляваща луна
Вземете 1 седмица ваканция (таймаут) и потърсете място за отстъпление!
Направете почивка на мобилен телефон, почивка на екрана, обща почивка на медиите.
Носещи лещи: носете очила, за да могат очите отново да се отпуснат.
Планирайте 1 - 2 часа леки упражнения на ден на чист въздух.
Ефект след няколко дни: дори не е трудно да гледате как другите ядат! Въпреки това съветвам да не прекарвате седмицата в по-голяма компания и най-вече да не планирате партита или покани през това време!
допълнения към инструкциите за добро усещане на Biotta:
Силно препоръчвам да вземете 1 седмица почивка и да не работите. Всички усилия и дисциплина са само наполовина полезни, ако не можете да се концентрирате напълно върху собственото си тяло и да отделите време за себе си по време на детокс седмицата!
Количеството билков чай, доставено в седмичната опаковка, е стегнато. За сутринта препоръчваме и пакет от пролетен чай Sidroga Wellness Spring Fit и няколко торбички зелен чай.
Тъй като тялото се охлажда забележимо без твърда храна, вие замръзвате по-бързо от обикновено.Ето защо ви съветвам да смесвате всички сокове - независимо дали зеленчукови или плодови - с малко преварена гореща вода или да затопляте соковете. НИКОГА не добавяйте сол! Винаги дъвчете течността леко преди поглъщане, дори ако няма какво да дъвчете. Смесването на някои пресни, натрошени билки в зеленчуковите сокове е разрешено, улеснява дъвченето и добавя разнообразие.
Възможно е лененото семе да се замени със семена от бълхи, те се понасят по-добре. Тъй като ленените семена могат да образуват газове (този страничен ефект обаче трябва да отшуми след няколко дни) и те влияят върху усвояването на лекарството (напр. Желязо), така че оставете интервал от около 1 час.
Медитирайте 10 минути всяка сутрин след ставане!
Съвет: Приложението „Headspace“ беше много полезно като ръководство и можех да го взема със себе си на разходки и навсякъде със смартфона си. (За съжаление се предлага само на английски.)
Подготвителен ден:
На 1-ви, 2-ри и 3-ти ден разтворете 2 супени лъжици сол на Глаубер в чашата топла вода, посочена в инструкциите, и я изпийте (преди закуска на гладно).
Внимавайте: стойте близо до тоалетна през следващите няколко часа!
ден 2
Вземете приятна баня вечер, която ще ви успокои и отпусне. Не забравяйте светлината на свещите!
Ден 4
За мен този ден беше абсолютният ключов ден: бях толкова съзнателен тук и сега, че си мислех, че съм в пряк контакт с Вселената! Бях чувствителен, всички антени бяха удължени, миришеха по-интензивно, чувах по-добре, всички сетива бяха изострени. И: не ми се наложи да ходя до тоалетната този ден, червата ми очевидно бяха изпразнени и се почувствах прочистена.
Ден 4, вечер:
Съберете количеството сок и вижте дали количеството е достатъчно. Може би си купите допълнителна бутилка сок.
Ден на строителството:
Бих оставил препоръчаното масло на сухарите, за да се улесни стомаха.
Сутрин: плодовете трябва да са достатъчно узрели.
По обяд: чашата зеленчуков бульон работи добре без яйце.
Боже мой резултат след третирането: 3 кг по-малко тегло на кантара. Отслабването обаче не трябва да бъде целта на режима! Става въпрос за детоксикация и прочистване, което включва червата и ума! След излекуването дълго време не ми се ядеше мазни, сладки, нездравословни храни.
След лечението:
Продължавайте да пиете сокове от време на време, яжте плодове между тях, когато сте гладни. В противен случай килограмите скоро ще се върнат. И: яжте внимателно, тогава автоматично ще ядете по-бавно.
Въпроси като „Какво всъщност ям? Откъде идват нещата? Какво беше необходимо - от семена до прибиране на реколтата, транспорт, пазаруване, приготвяне - докато храната не се появи в чинията ми? Бъдете благодарни за многото ръце, които са помогнали!
И ето прозрението за всички над 40-годишна възраст:
Храненето е важно - но малките количества също са страхотни!