Моята диета Как да изчислим теглото Диета форум
за здравословен живот .
Моята диета + Как да изчислим теглото ?
Ник: Isa_Bella93
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 23.05.2015
Рецепта: 0
Здравейте, аз съм нов тук и сравнително нов в диетите. Казвам относително, че имах още няколко опита (неуспешни) и това е най-успешният ми.
Спазвам диета, при която се храня ежедневно до 1200 калории. И преди някой да каже, че съм гладен, информирам ви, че всъщност не съм гладувал нито за миг през цялата си диета (която все още спазвам, разбира се) и ям всичко, което искам (но на малки порции). ако съдържат много калории, като шоколада). Ям три пъти на ден, понякога четири, в зависимост от това кога изпитвам нужда, но ям повече зеленчуци, без червено месо, само бяло месо и рибно месо, или замествам месото с гъби (обичам гъби) и също без хляб. Ако наистина имам нужда от хляб, предпочитам да го заменя с полента.
Отслабнал съм 4 кг за месец (По-точно 34 дни) и съм много горд от това, но понякога имам проблеми с изчисляването на теглото на храната, защото все още нямам кухненска везна (която ще купя възможно най-скоро).
Как мога да разбера теглото на храната? досега съм сближил възгледа си. вие как процедирате?
Сега имам чаша бита сметана пред себе си, която не издържах да ме остави да чакам и знам, че битата сметана има доста калории, проблемът е, че не знам колко грама бита сметана има тук (в чаша от 250 мл) Знам, че ще го ям и ще го ориентирам някъде на 100-150г:))
Това съобщение беше модифицирано от Isa_Bella93
Последна редакция: 23.05.2015 15:03:47
Ник: Алепатия
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 21.01.2015
Рецепта: 117
Isa_Bella93 каза:
Поздравления за вашата амбиция .
Всичко, което мога да ви кажа, е, че чаша бита сметана има около 500 калории.
Ник: Команлигия
Страхотни готвачи
Главен готвач от: 05.11.2010
Рецепта: 278
добре е да вземете предвид какво ядете, за да отслабнете, но и да спортувате и спортувате, миналата година спазих диетата на Ирина Рейслер за 13 дни и свалих 7 кг: D
Ник: Марго
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 04.09.2014
Рецепта: 126
Вашата амбиция е похвална.Задържах диетата на д-р Ласлау и отслабнах с 20 кг за 3 месеца. Правих много диети, но това беше единственото, което наистина работи. И, разбира се, на диетата лага, много упражнения.
Ник: Честно
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 06.09.2010
Рецепта: 74
margo каза:
Вашата амбиция е похвална. Запазих диетата на д-р Ласлау и отслабнах с 20 кг за 3 месеца. Харесва ми, че не е диета да гладуваш, дори ти е позволено да ядеш малко мазнини и няма този йойо ефект. Правих много диети, но това беше единственото, което наистина работи. И, разбира се, на диетата лага, много упражнения.
Разкажете ни за новата рецепта на д-р Ласлау. Напоследък също съм качил няколко кг и ми се иска да разбия всички неща, които отразяват имиджа ми