Ефекти върху външния вид Стресът ви прави толкова грозни! •
Подложени ли сте на постоянен стрес? Не само за вашето здраве, но и за външния ви вид, сега трябва да върнете предавка назад. Стресът е толкова грозен!
Моделът Фредерике Софи знае: Стресът уврежда кожата
Кой, моля, не е стресиран в наши дни? В моя приятелски кръг няма човек, който да каже, че всичко е напълно охладено и спокойно. Напротив. Еднократно оплакване за недовършени списъци със задължения и задължения, дори социалният живот става стресиращ. Рожден ден тук, прощално парти там, семейна вечеря, детска програма. Поемете дълбоко въздух и се отпуснете, това е лукс.
На което трябва спешно да се отдадете. Защото стресът има не само отрицателно въздействие върху здравето ви, но и върху външния ви вид. И това отново е истински стимул за мен да намаля стреса. Имате ли нужда от малко убеждаване? Заповядай:
Стресът има такъв негативен ефект върху външния вид!
Подпухнали очи, тъмни кръгове. Стресът не свършва просто веднага щом си легнете. В главата си все още имате недъгави мисли, трудно ви е наистина да се отпуснете и да намерите спокоен сън. Но ако спим твърде малко или лошо, очите ни са подути сутрин, защото телесните течности не са били отстранени адекватно. Какво помага: Автогенна тренировка преди лягане. И ледено студени супени лъжици, които сутрин слагате върху подутите си клепачи.
Суха кожа. Най-важното в стресови моменти: пийте много, много. Но не и кафе - защото то също дехидратира стресираното ни тяло. Неспокойният сън, нередовната диета и твърде много кофеин ограбват кожата от енергия, отслабват имунната система и също така дразнят естествените защитни механизми на кожата.Какво помага: Сега трябва да консумирате поне 2 литра вода или неподсладен билков чай. В противен случай съществува риск от суха, лющеща се кожа, която също може да стане петна.
Стресови пъпки. За съжаление хормонът на стреса кортизол също прави кожата ви да изглежда по-зле. Акнето се засилва - и дори иначе чудесно чистата кожа може да бъде склонна към пъпки и петна по време на екстремен стрес. Какво помага: Балансираната диета сега създава баланс. Трябва да намалите захарта и вместо това да ядете много задушени зеленчуци, ориз и риба - храни, които не натоварват допълнително киселинния ви стомах и по този начин влошават кожата ви.
бръчки. Да, стресът създава бръчки. Това се дължи не само на по-сухата кожа, но и на факта, че прищипваме мръщените линии и стягаме ъглите на устата под напрежение. Това задълбочава бръчките. Какво помага: Гимнастика на лицето за разхлабване на напрегнатите изражения на лицето. И като специален трик за дома: залепете лента върху намръщените линии. Всеки път, когато се мръщите, лентата ще ви напомня да отпуснете лицето си отново. Нека го наречем "евтиният ботокс".
Косопад. Всеки ден губим 50-100 косми по цялото тяло, което е напълно нормално. При стрес обаче понякога може да бъде и повече. Какво помага: Ако намаляването на стреса не води до подобрение, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да проучите фона на загубата на коса с него. Визуално можете да придадете повече обем в косата със сух шампоан.
Горещи вълни и зачервено лице. Просто смущаващо - но при стрес започваме да се потим. Ако не вдишвате и издишвате редовно по време на стрес, но често несъзнателно задържате дъха си или вдишвате само за кратко, това нарушава кръвообращението ви. Което може да се прояви с неприятно зачервяване.Какво помага: 3-минутните дихателни упражнения срещу стрес. Или ароматно масло с успокояващи есенции като лавандула или лайка. Просто втрийте малко в дланите на ръцете си, подушете носа си и вдишайте и издишайте много дълбоко и спокойно.