Загуба на тегло в инчове какво, къде и как да се измери Dieting Femina

По време на диета много хора тежат на кантара си всеки ден или поне веднъж седмично, въпреки че килограмите може изобщо да не отразяват адекватно постигнатите резултати.

тегло

Ако някой се упражнява и с по-качествено хранене, тялото му ще изгради мускули, заедно със загубата на мазнини. В този случай, въпреки че промяната е грандиозна - тъй като мускулната плътност е по-висока от мастната тъкан, тя не се отразява в везните, което може да причини разочарование. Ето защо си струва да вземете инч вместо скала.

Загуба на тегло в инчове

Особено характерно за женското тяло е, че то задържа различни количества вода през различните етапи от менструалния цикъл, което може да бъде грубо видимо дори в килограми. Защото количеството задържане на вода центът също няма да измери, важно е да не сравнявате записаните резултати с рулетка с вчера. Много по-добре е да го сравните с число, измерено в същия ден или на приблизително същия етап от цикъла месец по-късно, когато вече можете да очаквате наистина грандиозна разлика и точен резултат.

Ако искате да наблюдавате промените в тялото си по време на диетата си, най-добре е да измерите тялото си в точките, показани на снимката.