Моята анаболна диета; Седмица 1; Намажете с мазнина!
Тогава ще го сваля!
Моята анаболна диета - 1 седмица
И така, от вчера съм на анаболна диета от една седмица. Първите дни бяха тежки, защото можете да ядете само протеини и мазнини. Ядох над 2000 калории и просто не можах да се наситя. Ядях с ниско съдържание на въглехидрати през 1800 г. и се чувствах добре заситен. Сега съм между 2000 и 2500 ккал на ден. Отслабнах обаче с две килограма!
Трябва да кажа, че и аз изглеждам по-дефиниран (съжалявам, че няма снимки, но блогът трябва да остане възможно най-анонимен. Освен това не трябва да ви демотивира с мои снимки, защото все още имам много кожа, въпреки че Вече съм с „нормално тегло“ и имам KFA под 18%). През уикенда отидох на малък фестивал - като шофьор, разбира се. Първо трябваше да сляза от колата си, защото всички искаха да видят първите резултати от анаболната диета. Те бяха почти изумени и щастливи за мен. Трябва да се каже, че честните комплименти са по-скоро изключение при нас. Искрено трябва да призная, че бях облечен в риза поло. Всички изглеждат добре с малко обучение. Въпреки това се чувства добре, когато вашата упорита работа е призната и оценена. Ще изпитате и това, ако останете на топката!
За да развихрите вашата амбиция: брат ми започна малко след мен и загуби ЧЕТИРИ КИЛОГРАМИ за една седмица! Е, това няма да е само дебело. Може би най-малката част от него е мазнина, но това в началото няма значение. Важно е вашата диета и упражнения да водят до положителни резултати и да останете мотивирани. Докато приятелите ви са на купон, а вие си стоите вкъщи, защото в противен случай няма да опаковате сутрешната си тренировка, тогава остава само мотивация. Искате ли да изглеждате различно? След това се наслаждавайте на тренировките повече, вместо да се стреляте в петък вечер. Също така, дисциплинирайте се, когато се храните. През уикенда аз и моите братя и сестри посетихме нашите родители. Сестра ми донесе понички. Вкусни понички с ягодов пълнеж. Изглеждаха като по телевизията. Брат ми се мъчеше усилено. Няколко пъти ми каза, че не понася гледката и че сега трябва да яде такава поничка. Непрекъснато му повтарях, че може да прави каквото иска, но тогава цялата седмица щеше да е за котката. Той стоеше твърдо и сега е с четири килограма по-лек.