Моята 90 дневна диета
Ден 23 (ден на скорбяла)
Днешната закуска, както винаги, започнах с дневната чаша вода, докато, разбира се, 1,6-литровата дневна доза зелен чай също беше напоена.
Закуска: 1 витамин С, четвърт цял ананас (размер на ананас 5), 2 чаши зелен чай, 1 час разходка
Обяд: Krumlis Nnocchi (кнедли от картофено пюре, замразени, разбира се, напоени с оризово брашно пред него и това може да се готви само в обикновена гореща вода), няколко капки разтопено масло.
Vacsi: Въпреки че е просто по-малко (вече го имах, тъй като не ям след 6 вечерта, опитвам се да си помогна и с това)
Важно е да се знае, че винаги пия 3-4 литра течност на ден, от които 1,6 л (средна кана) зелен чай (което си струва да се знае, че поради високото си съдържание на антиоксиданти е много здравословен и зеленият чай се ускорява метаболизма), понякога пия само сок. 100% части без добавена захар, но днес това беше само кресон.
Какво предстои: 30 минути поле за сянка, след това 200 коремни преси (засега мога да го направя само).
След фитнеса можете да си починете с добри 20 минути във ваната и след това да стигнете до държавния изпит за скъпо обучение по icipici. Днес молци летят около мозъка ми заради субсидии за износ и различни икономически показатели на националната икономика:).
Малко текст
Всъщност не започнах диетата днес, но от известно време (по-точно днес имам 23-ия ден), но сега реших да пиша блог за това.
Защото гледах блогове на няколко диети и мисля, че е по-лесно само от мен, особено когато всички около мен се хранят по-различно от мен. Просто той не се храни като мен, това е добре, но би било по-добре, ако всички не изядоха всичко „доброто“ пред мен. въпреки това се чувствам много добре и съм горд, защото никога не съм се счупил в резултат на всичко това. и се доверявам, поне се надявам и след това да не го наруша!