Моят живот е йо-йо ефект; Клара От ториал
„Животът се живее напред и се разбира назад“, каза философът Серен Киркегор. Всичко, което трябва да направя, е да разгледам стари свои снимки и като погледна назад състоянието на тялото си, знам точно. На височина 1,71 метра вече претеглих всичко между 57 и 80 килограма. Не се считам за хранително разстройство. Просто съм изключително дисциплиниран или изключително прекален.
Ето кратко описание на моите колебания: Като дете бях наедрял и се провалих в балета, след това, когато бях на 16, отидох на диетата „След 18 часа само вода“. Бях незабавно целунат с език за първи път, докато бях на почивка в южната част на Франция. На следващия ден обаче ме разменят за слаба блондинка, която - русите читатели сред вас може да ми простят - проявява някакъв вражески образ в главата ми. От пубертета мисля, че жените трябва да са слаби и руси, за да бъдат обичани. Тъй като не исках да си развалям косата като брюнетка, реших да преброя калории за цял живот и постоянно да се боря с теглото си. Животът се разбира само по-късно, както виждате.
Защо всички се стремят да бъдат слаби?
Така че останах сравнително слаб като тийнейджър, но въпреки това никога не съм имал гадже, когато бях в училище. Напуснах се в началото на двадесетте си години, напълнях, тежах 80 килограма и имах стойка за една нощ с привлекателен мъж, с когото наивно се влюбих. Мислех, че ме харесва, въпреки че бях дебела. Седмица по-късно го видях да се държи за ръка с друга жена. Разбира се, тя беше руса и слаба.
Минаха годините ми, отслабнах с пет килограма, влюбих се в някого и станахме двойка. Много печелят във връзките, отслабнах. И за съжаление още повече, когато ме напусна за една нощ след три години. За броени седмици загубих 10 килограма, не пих нищо, освен лимонено мътеница и компенсирах мъката си, като джогирах прекомерно. Най-добрата диета в живота ми. В ретроспекция. Но с вярата в любовта загубих и вяра в състоянието на тялото си. Почти не си спомням, но по-късно сестра ми ми каза, че в нощта на раздялата продължавах да стена: „Той не ме обича, защото съм прекалено дебела за него“. (Прочетете също: Втвърдяването на жените.)
Но нямаше години на съжаление, а години на обезщетение. Ходих редовно на фитнес, имах куп афери с добре обучени мъже, пиех водка повече, отколкото готвих и всъщност се чувствах наистина добре в тялото си през повечето време. Тогава си мислех, защото сега знам, че съм се хранил изключително едностранно. По време на обяд парче овче сирене, студено, от пакета. Вечерта ориз без нищо от Chinamann или през нощта след излизане, Börek със спанак. Хладилникът ми винаги беше празен - с изключение на лака и водката.
Диетичният ужас в главата получава доставки на оръжие от женските списания
Години наред теглото ми се колебаеше в плюс/минус 63 килограма и винаги съм се замислял, че бих искал да тежа под 60 килограма. Защото едва тогава тънкостта ми наистина започна. Вражеският образ на слабата блондинка, срещу която никога нямаше да спечеля, все още се надвисна над мен. Това, че не спирах да я виждам в списания, филми и на улицата, не го направи по-добро. Ужасът в главите ни е едно, но никога няма да спре, стига да получи нови доставки на оръжие от обществото.
Накратко обратно към съединителната ми тъкан. Когато бях в началото на 30-те години, все още неженен, се преместих от Хамбург в Берлин. Два пъти прекарах няколко месеца в вкусна Италия, писах много по книги и за съжаление отново качих много килограми, дори само до 76 килограма. Миналата година се подложих на краш диета. Междувременно съм малко по-скептичен към хранителната концепция за метаболитен баланс, но когато някой дойде заедно с йо-йо ефект, просто се смея. Моят живот е йо-йо ефект. Ям калории. Гардеробът ми съдържа панталон между размер 36/S и 42/L. Хапчето ми за отслабване е русо. (Прочетете също: „Как се гладувах с 19 килограма“)
Затова преди година си дадох вълшебните 58 килограма за 33-ия си рожден ден. Тънка, срещнах куп разкошни мъже, които по онова време предполагах, че ще се обръщат към мен само защото съм слаба, защото приравнявам харизмата с теглото. Но признавам: пропуснах размера на бюста си по време на секс. Веднъж един мъж каза, че имам „изпъкнали кости на бедрата“. Навремето го приемах като комплимент, но сега знам, че той ме намери за прекалено забавна и твърде саморазрушителна. По това време той застана безпомощно пред празния ми хладилник и си тръгна с обещанието, че ще готвим тестени изделия заедно. Което не сме правили и до днес, въпреки че имам осем различни вида тестени изделия, включително сьомга лингуин, юфка с лимонена панделка и фузили от спелта. Изглеждат красиво, но все още едва ли готвя за себе си. Мъжът вече се е върнал с русата си бивша приятелка. И още една афера се отвори за мен миналата година, той би искал да лъжи сладолед с мен, но за съжаление това не работи с мен. Затова го направи с друг. В крайна сметка тя беше слаба, но имаше кестенява коса.
След диетата е преди диетата
Как да изглеждам сега? Тежа нещо между 58 и 68 килограма. По-скоро в горната област. Все още не се вписвам в любимите си дънки, за които един пенсионер веднъж ме попита в метрото. „Как се влиза там сутрин?“ Накрая човек, който не се интересуваше от събличането, помислих си по онова време. Опитвам се да постигна мир с тялото си. Иска ми се да легна настрани в леглото, без непрекъснато да проверявам състоянието на отпуснатия си стомах или слоя мазнини над бедрените кости. Но знам, че вероятно ще имам от какво да се оплаквам от тялото си до края на живота си. (Прочетете също: Мускулите на мама.)
Въпреки че разбрах, в ретроспекция, че мъжете не се влюбват в слаби блондинки. Те са привлечени от жени, които харесват телата си. Които се обличат самоуверено и секси и стилно и без да прикриват, скубят или опаковат. Мъжете не се влюбват в размери на рокли или сутиени, а в комфорта на човека, на когото принадлежат. Не обичат да спят с костеливи бедра. Пред празни хладилници те получават рефлекси да избягат и когато жените обменят поканите в ресторанта си с водка, не е изненадващо, че хвърлят сериозните си намерения през ръба на леглото.
Но аз не разбрах всичко това до 34-годишна възраст. Тази година. И затова го записвам. Не защото вярвам, че тялото и главата ми са преживели нещо необикновено. Напротив. С всички представления за кастинг на модели, всички терори за списания за жени и социалните стандарти, много жени и мъже преминават през тази борба през целия живот с доброто тегло и настоящата ситуация. Но статията не трябва да завършва, без да придобиете знания за вас.
И така, ето моите 10 най-добри диетични съвета: 1. Преди да посегнете към сладкиши или бургери, помислете за Кейт Мос и нейното „Нищо не е толкова вкусно, колкото да се чувстваш слаб“. Бързо ще загубите апетита си.
2. Изтеглете приложение за калкулатор на калории, което ще следи всичко, което ядете. По-пристрастяващ от всеки Facebook Messenger.
3. Разровете любимите си стари панталони или роклята за смяна, в която искате да се впишете от години. Закачете го на ясно видимо място. Като вид ежедневен паметник.
4. Движете се наоколо. Пийте много допълнително вода, когато работите, така че да се налага да ходите непрекъснато до тоалетната. Стълби вместо асансьор. Велосипед вместо влак. Останалото го знаете.
5. Разпространете думата, че правите диета. Нищо не е по-ефективно от това да се налага да се оправдавате за закуски пред другите.
6. Запишете дневното си тегло и го закачете на огледалото в банята. Боли. Чувства се добре. В зависимост от.
7. Обърнете внимание кои храни тялото ви може да усвои. За това не ви е нужен диетолог. Киселини? Камък в стомаха? Инерция? Лека алергия? Правете без неща, които харесвате, но тялото ви не.
8. Не яжте нищо след 21:00 и закусете прилично.
9. Пийте вода между храненията, вместо апетитни сокове, енергийни напитки или неща, съдържащи кофеин. Дъвка, сладкиши или таблетки за мента също ви огладняват. Вода. Вода. вода.
10. Ако нищо от това не работи, има само едно решение. Приемете теглото си. Но за бога, моля, не напълнявайте.
И аз? Наскоро мъж, когото срещнах като слаба брюнетка миналата зима, пожела да ме види отново. Вече бях сигурен, че съм прекалено дебел за него и под предлог отложих срещата с месеци, докато търпението му се пречупи. Така че само откритостта помогна. Написах му, че първо трябва да отслабна, иначе вече няма да ме харесва. Той отговори, че не се интересува от теглото ми. Успокоен съм и скоро ще се срещнем с него.