Полезен ли е чаят от матча за отслабване?

Здравейте, имам няколко килограма твърде много и сега опитвам някои диети. За съжаление това не е толкова лесно и всъщност не искам да успея. Сега търся всяка възможност. Сега приятел ме посъветва да пия чай от матча. С това бих могъл да отслабна.

крайна сметка

Аз обаче наистина не знам как това може да работи.

Тук има ли хора, които имат опит с това? Благодаря ви предварително.

3 отговора

Така че тъкмо съм на път да отслабна сама. Този път добавям бял и/или зелен чай. Това не са чудодейни лекове . за мен това вероятно е отчасти въпрос на главата ("Трябва да работи"). Факт е, че трябва да отида до тоалетната доста, за да имате усещането, че тялото буквално се „почиства“. Но в крайна сметка всичко се свежда до диетата.

Миналата година, след около 6 месеца, загубих около 10 кг (от 74 кг на 64 кг при височина малко под 1,70 м). Един вид хранителен дневник ми помогна тук: записах ВСИЧКО, което ядох. без значение дали в течна форма или твърда храна, изчислих точния брой калории за всяка храна. И тогава всичко се събираше и след известно време си поставих цели. В зависимост от движението и т.н. имате определено количество консумирани калории на ден. Това беше 2000 калории за мен. Така че първо ядох по такъв начин, че получих максимум 1500 калории ... след това 1400 и т.н. Имах минимум 1000 калории. Звучи като малко, но се чувствах много добре. Един или два дни в седмицата имаше нещо наистина вкусно с може би малко повече калории, за да ме възнагради за това. Ако оставите това, отслабвате по-лесно. И ако не добавите захар към чая, това е добра алтернатива за многото напитки на пазара, които се състоят почти изцяло от захар (можете да подсладите и с мед).

Знам, че упражненията ще ви накарат да отслабнете още по-бързо, но аз съм напълно недоволен от спорта. Това беше моят път към отслабване. Не знам дали това работи за вас. Но важното е, че не го правите радикално. Всяка форма на радикална диета е обречена на провал. Отне ми много време, но в крайна сметка се получи.