Моят съвет в Esprit Beauté (лято 2018)! Марион Хранене

моят

Ако прочетете новия брой на Esprit Beauté - специален брой на Esprit Yoga - можете да намерите някои от моите съвети за хранене, изразени с думи от моята приятелка Клер Уинецки, за да бъдете още по-красиви 🙂

Следователно от страница 43 ще намерите 5 рецепти с кратки обяснения за ефекта на използваните съставки върху здравето (и красотата!):

  • солена гранола, пълна с биотин (витамин В7), селен и растителни протеини, основни хранителни вещества за съживяване на косата ви,
  • кутия за обяд срещу подпухнали клепачи, съдържаща бобови растения и влакнести кореноплодни зеленчуци за бавно храносмилане, което ще ви държи през целия ден,
  • рецепта за домашен сос, която придружава тестени изделия, богати на незаменими мастни киселини и цинк за мека кожа,
  • специален смути с витамин А и С, за да има сияен тен в края на зимата,
  • и предложение за каша за пийна закуска след парти, пълна с витамини от група В, без които телата ни не могат да произвеждат енергия !