Моят следродилен живот # 2; блогът в Myzotte
Преди два месеца и половина тук показвах настроението си след раждането.
Моята Souricette вече е на 4 месеца и половина и ако смятате, че след раждането трае времето на бременност, аз все още съм в нея.
Но няма повече сълзи, дори ако поддържам сълзите чувствителни, правете път на хубави идеи за преодоляване на този не толкова хубав период.
Ако трябваше да изброя трудностите от този период, щях да изброя:
- умора
- силуетът, тялото
- време (организация)
Трябва да знаете, че през този период ние ще продължим да губим хормони на бременността, с различна скорост в зависимост от това дали кърмим или не и до кога, но и в зависимост от това дали сме се върнали от памперсите. По време на тези фази, които са около + 3, 6 и 9 месеца след раждането, тялото ни ще се развива ...
Не е задължително да се случи след раждане.
И често дори след 2 месеца, когато се натрупа умора и гнили нощи.
Как да го излекувам ?
Със сигурност сме ви преправили: трябва да спите, когато бебето спи.
Но ако съм като теб и не ти е първият и трябва бързо да се върнеш на работа, това изречение само ще те дразни.
За да ограничим щетите, можем:
• софротизирайте по време на хранене. (благодарение на софрологията по време на бременност)
• да се направи кръвен тест за да провери неговото желязо, щитовидната жлеза ... И приемайте добавки ако е необходимо.
От своя страна, анемичен, сякаш съм имал кръвоизлив, все още приемам Тардиферон В9 и пробиотици.
• Научете бебето да заспива само.
Ето нещо не толкова очевидно ...
Те казват, че бебето не трябва да свързва гърдата със заспиването.
Това важи за някои бебета.
Заспи на гърдите никога не е било проблем за втория и третия ми.
От друга страна, за най-големия и най-малкия ми е проблематично, защото те са бебета, които не могат да намерят съня си между циклите.
Когато са на по-малко от 3 месеца, не се виждам да постъпвам по друг начин, нуждата им от контакт е толкова голяма - и тези бебета често са емоционални бебета - затова ги приспивам на гърдите.
Когато започнат да печелят автономност (хващат, обръщат се, разнообразяват ...), с Мечката променяме или модифицираме ритуала малко, за да ги приспим.
Намерих много помощ във форума на Morpheus Network, а също и от книгата A Peaceful and Cryless Sleep от E. Пантли.
• Яжте добре (балансирано)
Имам късмет да имам съпруг, който готви, надявам се и вашият, защото това е една по-малко важна мисия !
СИЛУЕТЪТ, ТЯЛОТО
Около 3 месеца бебе, обикновено губим косата си.
(Помощ, блокирах душа ни ...)
Това се дължи на спад в хормоните. Знаете ли, този хормон, който омекотява по-разхлабената ви кожа по време на бременност, така че кожата ви може да се разтегне, но и тазът ви се изтегля, за да пропусне бебето.
Това е любимото ми време да започна следродилна рехабилитация, защото мускулите са готови (да) ви се подчиняват !
След това, около 6/9 месеца, бедрата ви ще възстановят първоначалната си раздяла или поне ще се доближат до нея.
Как да помогнем на тялото да се възстанови ?
• Опаковане
Би било чудесно, ако можете да върнете таза си на място веднага щом родите.
Така че, ако имате остеопат, който може да направи пътуването, но също и акушерки, които могат да прегърнат бедрата ви, това е плюс !
Бях помолил персонала да го направи вместо мен, но в крайна сметка човекът, който знаеше как да го направи, никога не дойде ...
Затова извадих колана си Belly Bandit от вълшебния си куфар !
Сега е моментът да разгледаме използването на този кожух с кожух.