Моят преди -8кг-), Моят преди по време след - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 25.06.2014 г. в 01:42
Здравейте, от моя страна започнах диетата на 28 април и 2 месеца по-късно тя е загубена с 8 кг. Публикувам снимки, ако може да мотивира някои от вас, преди да започна диетата си, разгледах вашата преди/след и вашите снимки ми дадоха желание и мотивация .
Смелост за всички вас
Публикувано на 25.06.2014 г. в 01:44
Ето ме и преди (при 62,8 кг)
любовта никога не умира
Публикувано на 25.06.2014 г. в 06:59
Браво впечатляващо как 8 килограма променяме радикално вашия силует
mathildedudu
Публикувано на 25.06.2014 г. в 09:05
уау браво! изглежда на снимките, че сте загубили повече от 8килоса е впечатляващо! вие сте близо до целта си !
Публикувано на 25.06.2014 г. в 10:31
Благодаря ти. Всъщност целта ми вече не е много далече, аз съм на 54,7 кг, а според г-н Дюкан идеалното ми тегло е 53,7 кг . Все още пътувам, сега искам да се кача по стълбите, за да сваля още 1 или 2 кг, след което да превключа да утешавам.
mathildedudu
Публикувано на 25.06.2014 г. в 10:43
защо не да, това е добро решение! Наистина не познавам новия хранителен стълбищен метод
в противен случай на вашите снимки тялото ви изглежда много по-твърдо. спортуваш ли ? който ?
гол по-малко 17кг
Публикувано на 25.06.2014 г. в 11:15
waw промяната е очевидна. голям успех. много добре.
Публикувано на 25.06.2014 г. в 11:32
Mathildedudu: Практически не се занимавах с никакъв спорт, карах само елиптичния си треньор 3 пъти за 2 месеца ! Но имам тази „атлетична“ форма на тялото от малка, тя беше изчезнала с излишните ми килограми и там, докато отслабвах, я намерих! Все пак реших да се върна сериозно на кардио, задните ми части са малко меки !
прикачен59
Публикувано на 25.06.2014 г. в 12:24
Поздравления, хубава метаморфоза късмет
Публикувано на 25.06.2014 г. в 13:14
Благодаря ти boucledordu59! Видях и вашите снимки, че добре си свършихте работата. много добре
Публикувано на 25.06.2014 г. в 16:06
късмет и благодаря за вашите показания. изглежда спортуваш всеки ден, късметлийка
Публикувано на 25.06.2014 г. в 18:39
B.R.A.V.O ВИЕ СТЕ НА ВЪРХА
прикачен59
Публикувано на 25.06.2014 г. в 19:42
благодаря ти лисунет
Потребител131414
Публикувано на 26.06.2014 г. в 14:34
Браво Лисунет! Видяхте, единодушни сте: тялото ви е много хубаво и хармонично и можете да се гордеете с постиженията си.
Момичетата са прави, вие имате тяло на спортна жена. раменете и ръцете ви са добре изтеглени. Браво за вашето пътуване. Отслабнахте с 8 килограма за 2 месеца, но много повече преди! Колко си висок ?
Благодаря за вашите преди/след, струва си и успех напред. Ако се захванете със спорта, ще сублимирате резултатите!
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 26.06.2014 г. в 23:33
Благодаря ви за съобщението 1000pat, хубаво е !
Всъщност започнах диетата отново преди 2 месеца, но го направих за първи път през 2012 г.! Разказвам малко за миналото си: малък съм (1m53!) И от юношеството винаги съм тежал между 52 и 58 кг. Много съм алчен и най-голямото ми притеснение са бедрата ! Винаги съм имал горе-долу плосък корем, но форми в областта на бедрата и дупето! През 2011 г. първата ми бременност се отпуснах напълно и изведнъж качих 23 кг ! След раждането на дъщеря ми имах 16 кг, които останаха привързани! Започнах дукан с 76 кг и за 1 месец и половина бях свалил 12 кг, бях на 64. За мен беше добре и спрях диетата, след това внимавах и слязох до 59 кг. Тогава, като ме пренасочите през последните месеци, аз се върнах до 62,9 кг! Направих снимка с няколко приятелки и като се видях си казах СТОП. Лицето ми беше подпухнало, вече не можех да понасям да се виждам, така че вече не бях аз ! И така отново започнах DUkan и този път съм по-решен от всякога да си върна тялото и ще отида докрай .
Ще сложа още снимки, когато стигна до After .
Желая ви цялата смелост протеини .
Благодаря ти, че ме прочете !
)
Публикувано на 26.06.2014 г. в 23:38
Да да 1000pat Ще започна спорта, елиптичен треньор със скорост 50 минути около 3 до 4 пъти седмично! А също и малки сесии на корема и глутеуса, любимият ми е много опитен в вдигането на тежести, така че той ще може да ми покаже правилните движения, благодаря за съвета във всеки случай. Хубаво разбира се и вие, 6,5 кг за 1 месец е наистина добро. Много добре )
Потребител131414
Публикувано на 27.06.2014 г. в 14:44
Благодаря ти за комплимента! Наистина съм доволен от загубата си, но сега съм в застой от една седмица и това ме подлудява.
Аз също Amour de ma vie е добре запознат с културизъм и спорт, така че винаги има добър съвет, който да вземете. Освен това винаги си казвам, че е много приятно да се гледа и да се докосва и бих искал за него също визуалното и докосването да са приятни. Така че правя Дукан преди всичко за себе си, но и много за Него. Аааа, любов!