Моят опит на гладуване; Мама медитира
Вечерният бульон
Време беше да споделя с вас моя опит от пости.
През уикенда на 11 ноември се оттеглих в сърцето на Прованс, в постния център, разположен в Гранс, наречен „Le jeûne de Manon“. Обикновено гладуването продължава 7 дни. Но с децата вземането на 7 дни беше просто невъзможно, затова напуснах за 4 дни, от събота до вторник включително.
Само през този период ефектите бяха изненадващи, тъй като бяха толкова полезни.
Защо бързо ?
Бях го мечтал отдавна. По време на отстъпленията по йога или медитация изпитвам голямо удовлетворение от това, че „отменям“ себе си, облекчавам себе си, отказвам се от излишното. Това е като пречистване, прочистване на моите емоции и мисли, натрупани с месеци. Предчувствах, че ще бъде от полза. И както очаквах, установих, че като изхвърля излишното, си възвръщам енергията .
Трябва също да се отбележи, че откакто станах майка, голяма част от времето ми беше посветено на управлението: хранене например. Какво означава това ? Това означава да мислите предварително, какво да купите добро, здравословно и не струва цяло състояние? Означава преместване, пазаруване, връщане, подреждане, подготовка. И ако сте зелени, понякога може да бъде още по-сложно, защото трябва да осигурите торби с тъкани за ориз или тестени изделия на едро и да ограничите отпадъците колкото е възможно повече. Избягването на преработени продукти също означава много време за подготовка, като белене на зеленчуци. Психически заряд, когато ни държите! И не е приключило, все още трябва да приберем приборите и масата за хранене, с последната точка, преминаването на гъбата, събирането на трохи и четката.
Духовен пост ли е ?
Така че наистина имах нужда от малко пространство. Също така беше в унисон с времето: есента се поддава добре на това преживяване на одиране. Дърветата губят листата си. Губя излишъка си, за да се свържа с центъра си (и дърветата се фокусират отново върху стволовете си). Въпреки че все още съм далеч от гладуването на 40 дни в пустинята, този процес на почистване на всички фронтове наистина ме привлича.
Курсът на гладуването
Започнах да постим вкъщи след вечерята в петък вечер, която беше много лека. В продължение на няколко дни, по препоръки на нашия водач Манон, се бях фокусирал върху варени зеленчуци. След това в събота сутринта излязох от къщата около 10 ч. Сутринта, след спирка в Екс ан Прованс, където пиех обикновен билков чай в компанията на приятели, пристигнах около 17 ч. На мястото си на пост, провансалска ферма. в храсталака.
Много ми хареса топлата украса, при тези (екстремни!) Обстоятелства, уверявам ви, че това не е детайл. Не яденето, докато сте в стая, която прилича на студ, строга монашеска килия прави преживяването по-горчиво. Въпреки това, в Manon's, великолепни дивани, кухня с весели южни цветове, приглушени светлини, ни предложи обстановка, благоприятна за дискусии и дискусии с други пости.
Кипящ бульон
След пристигането ми е време за индивидуално интервю с Манон, с необходимия пасаж по скалата. Резултат: 63,5 кг. (За 1,68 м, ако искате да изчислите моя ИТМ).
Важно е да се отбележи, че загубата на килограми не е основната тема на гладуването. Разбира се, искаме да отслабнем. Но както обясних по-горе, целта ми беше да се освежа физически, емоционално и психологически. Откакто започнах ежедневна духовна практика, знам, че тези измерения са неразделни. Умората и определени емоции ме карат по-склонни да "компенсирам" с храна.