Моят опит да се храня здравословно и отминали фрустрации, свързани с теглото - Александра Тиутиу
Много хора смятат, че е много лесно да напълнеете или да отслабнете, че просто трябва да ядете или да не ядете. Реалността е, че всеки от нас е различен и нормалното ви не е непременно мое.
През последните години имам борба със себе си, за да спортувам и да се храня здравословно. Преди две седмици например започнах един ден в спа центъра, плуване, сеанси в сауна, здравословна храна в LifeBox и спорт у дома. Много се гордея с това, което успях, затова искам да ви разкажа малко за това преживяване.
За начало LifeBox е кетъринг услуга, която доставя храна за целия ден у дома или в офиса (вие избирате времето, което искате за доставка): 3 основни ястия и две закуски. Знам, че можете да приготвите тези ястия у дома и да ги вземете със себе си само защото повечето от нас вероятно не знаят как да ги приготвят по здравословен начин, не знаем как да изчислим необходимите калории (имах 1200 Kcal, защото целта моята трябваше да плесна малко). Намерете ТУК техния тест, който трябва да преминете, за да разберете от какво меню се нуждаете.
Мисля, че е най-добре да ви кажа ясните плюсове и минуси на този опит:
+ Не е нужно да мислите какво ядете днес, да се занимавате с готвене или да пазарувате;
+ Препоръчва ви се точният брой калории, от който се нуждаете, в зависимост от вашите цели и не е необходимо да имате никакви познания за изчисляването им;
+ Храната е много добре приготвена, вкусна е и сте доволни от това, което получавате;
+ Можете да отслабнете много лесно без усилия поради факта, че консумирате малко калории;
+ Винаги опитвате нови ястия и съставки, които може да не знаете как да приготвите сами или не бихте опитали по друг начин;
+ Менюто за цялата седмица се показва на сайта КЛИКНЕТЕ ТУК, за да знаете какво ще получавате всеки ден;
+ Има и веган меню, истински плюс за тези, които в началото са вегани и не знаят как да готвят;
- Имах два случая, в които компенсирах с друга храна, защото например не харесвах определен зеленчук, който получих, не защото не беше добре сготвен, а защото просто не го харесвам;
- Не е достъпен като цена за хора с по-ниски доходи.
В заключение „експерименталната седмица“ беше демонстрация за мен, че можете да се храните здравословно, без да гладувате и здравословната храна може да бъде наистина вкусна. Надявам се да ви насърча малкото ми преживяване и ако искате да изпробвате менюто LifeBox, имам за вас код от 10% отстъпка за поръчка от поне 2 дни: АЛЕКСАНДР
PS: Оставям ви няколко снимки с масите, които успях да заснема за вас, за да ви дам представа какво съм ял.
Много пъти съм писал и изтривал определени части от статията, защото това е чувствителна тема за мен и в крайна сметка избрах да оставя всичко и да бъда честен с вас.