Моят начин да се откажа от пушенето - Форум на Softpedia
Здравейте,
За няколко дни реших да се откажа от пушенето и пиша тази тема, за да си помогна по някакъв начин, да се мобилизирам в по-малко приятните моменти, които мисля, че ще последват и да помогна на другите, ако успея
Какво съм направил досега:
- През последните години се опитах няколко пъти да се оставя да бъда призован. Мисля, че това ми продължи най-много за 2 седмици. Докато пиех нещо, започнах отново
- Прочетох книгата на Алън Кар. Първият път, когато го прочетох, отне около 2 месеца. За втори път ефектът е бил максимум 2 дни
Какво да правя сега:
Чух за програмата SMOKE STOP, четох я половин ден и на следващия ден отидох в болница „М. Наста“ в Букурещ, за да видя какво става. Хората са много добронамерени, обяснявайки физиологичните и психологическите връзки с тютюнопушенето. За съжаление в момента няма средства Zyban или Champix да ги купят.
На следващия ден отидох до Sensiblu с рецепта от семейния лекар и купих две кутии Champix, на обща цена около 350 леи. Избрах този, защото от това, което прочетох, изглежда по-добър от Zyban. Между другото, степента на успех на програмата STOP SMOKING е около 65-70%, което ми се струва много добър резултат.
Така че скъпи събеседници, от вчера 27.07.2017г Започнах да приемам Champix, днес взех второто хапче. Ефектите, дори и да не знам как да ги определя количествено, вече са видими. Вече не ми се пуши, мисля, че пуша повече от обикновено. Както и да е, реших изобщо да не пуша след 04.08.
Неблагоприятните ефекти не са много забележими. Имам обезпокоителна горчивина в устата, мисля, че е от хапчетата.
Толкова съм нетърпелив да се отърва от тази бъркотия, дори не си давате сметка, че мисля, че ще се отърва от физическата зависимост, но малко се страхувам от психологическата зависимост и от факта, че трудно мога да се отърва от навиците
Ще пиша тук периодично с течение на времето.
Помогна ми в решението ми, че четох историите на други пушачи, които напуснаха лекарствата.