Консумация на калории при работа, 5.0 minkm (приблизително

Разход на калории при работа, 5,0 мин/км (приблизително 12,1 км/ч)

Вашата консумация на калории

По време на 60 минути бягане консумирате 5,0 мин/км (приблизително 12,1 км/ч)

работа

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете по време на бягане, 5,0 мин/км (приблизително 12,1 км/ч)

Колко тегло ще загубите с бягане 5,0 мин/км (приблизително 12,1 км/ч) и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго правите тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да изпълнявате дейността, работеща при 5.0 минути/км (приблизително 12.1 км/ч):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (бягане, 5,0 мин/км (приблизително 12,1 км/ч)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: