Моят метод (вече минус 15 кг) - Лечение за отслабване - Форум
# 1 flavia_f
Здравейте всички. Нов съм, затова се представям. флавия, 26 години. женен, дете на почти 3,5 години. Отслабвам като дете. добре, от мен, но те се появиха по време на бременност и дори след раждането.
накратко, преди няколко месеца, към 1,70 тежах 82 кг. за 2 месеца и половина загубих много, много gk. в момента имам около 66.
така. да започна. след четене и драскане стигнах до извода, че диетите с фиксирани часове и много време в кухнята не са за мен. поради липса на време и натоварен график (малко дете)
Препоръчвам на всички да опитат, особено на момичетата, които са нови майки. не изисква нито твърде много усилия, нито твърде много време.
съществени моменти: Напълно премахнах захарта и мазнините (масло, пържени храни, масло и др.). Е, супена лъжица масло отива в салати. Махнах частично макароните, включително хляба.
първа стъпка. бързо в супермаркета и напълни хладилника с: кисело мляко (нормално, не диетично), плодове, замразени зеленчуци, яйца, нискомаслено сирене, риба, пиле.
основа на диетата: зеленчуци. в различни комбинации.
любима рецепта: торба мексиканска смес (от тази с царевица и ориз), втвърдена в супена лъжица олио и малко вода. след 5 минути добавете следната смес: две яйца, голямо кисело мляко, подправки и две супени лъжици царевично брашно. разбъркайте на огъня, докато се зачерви добре. Деликатес е. Това е един вид пудинг. Приготвих това нещо сутрин и го пуках цял ден. (Наистина харесвам)
до него върви добре варена пилешка кожа, без кожа.
или: торба със зеленчуци (има различни комбинации), хвърлена в тенджера с вряща вода заедно с картоф и две пилешки гърди без кожа, супена лъжица масло. след 30 минути имате страхотна супа. към която добавяте супена лъжица кисело мляко.
ако искате още рецепти с комбинации, ще напиша още.
вкусът му е добър, не бъдете гладни и отслабвайте. първите дни са тежки, докато не се отървете от изкушението на сладкото. всъщност зависи от захарта (бързи въглехидрати). това е смисълът. захар .бързите въглехидрати причиняват внезапно изтичане на инсулин и не дават нищо.
за кафе, сокове, чаша захарин.След 3 дни свиквате.
Сега, днес, започвам отново. Дадох на тялото почивка, за да свикне с новия статус и сега започваме отново. мастилото е 56 кг. така че още 10 надолу.
Някой друг? гарантирани резултати. Слагам и снимки, за убеждение, преди и след. Веднага щом се чудя как мога да ги сложа
Надявам се, че успях да го сложа. Аз съм на заден план, в бяло, най-много. голяма от двете. тежахме 82 кг.